CONTIENE ENTRENAMIENTO CHIPPERENTRENAMIENTO DE RESISTENCIARBTRAINER HANDBALL CHIPPER TRAINING

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SABEIS QUE ES EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO CHIPPER?馃

RBTRAINER TE LO CUENTA Y TE DEJA UN WOD QUE HARA TEMBLAR TODO TU CUERPO!!!馃槄馃槄

Y veras a nuestras chicas del balonmano femenino Elche Musseti Cadete A darle ca帽a!!!馃馃

Os dejo el WOD por si os atrev茅is a hacerlo!!!!

Heat Up:

Tabata 20/10

– Skipping
– Squat
– Climbers
– Superman

WOD CHEPPER
TIME CUP 35麓

– 800 MTS Run
– 200 Leaping JACKS
– 150 KETTLEBELL SWING
– 100 SIT UPS
– 80 THRUSTERS DISC
– 60 BOX Bounce
– 40 Thrust UPS
THEN
– 30 BURPEES

Instagram:
@Rb Coach Elche

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