Gastar CALORIAS con Kettlebells QUEMAR calorias con Rutina de Snatch

✅ Gastar CALORIAS con Kettlebells. 💥 QUEMAR calorías con Rutina de Snatch usando Pesa Rusa.



Este ejercicio ayuda a gastar ✅CALORIAS✅ ejecutado con Kettlebells. Encontraremos muchas búsquedas en Google que ponen al Snatch como ejemplo de ejercicios con kettlebell que ayuda al gasto calórico. Explicaremos porque tantos artículos hablan de quemar calorías con pesa rusa y su origen. También veremos que es gracias a que el Snatch:

. Posee mucho recorrido
. United states of america muchos músculos al mismo tiempo.
. Movemos MUCHO todo el cuerpo.

Si a esto le agregamos un accionar con los miembros inferiores (como la estocada alternada) podremos conseguir un acentuado gasto calórico en poco tiempo de ejecución.

Para “quemar” calorías con Snatch podemos usar una pesa rusa que nos permita integrar tanto los miembros inferiores (piernas) como los superiores (brazos).

👉 Ya lo probaste? Espero tus comentarios, notion y variantes de este entrenamiento.👇👇

👉👉👉Accede a la información COMPLETA sobre SNATCH en mi Blog site:

00:00 Por que es un gran quemador de calorías.
00:40 Estudio del ACE.
01:10 Como es el ejercicio?
01:41 Requerimientos previos.
02:00 Como se hace con 8 kilos?
02:50 Como hacerlo con 12 kilos?
03:30 Como se hace con 16 kilos?
04:35 como hacerlo con 24 kilos?
05:35 Que días hacerlo?

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