7 EJERCICIOS para TRANSFORMAR TU CUERPO ► ESCALERA MORTAL Entrenamiento

🔔 7 EJERCICIOS para TRANSFORMAR TU CUERPO ► (ESCALERA MORTAL) Entrenamiento HIIT INTENSO 🔥!!!



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Entrenamiento Piramidal tanto ascendente como descendente donde se van añadiendo ejercicios en la subida y quitando ejercicios en la bajada. Un entrenamiento acumulador de fatiga e increíble para QUEMAR GRASA.

El entrenamiento estilo HIIT se caracteriza, principalmente por su duración (corta) y su intensidad (alta).

El HIIT (Large Depth Interval Education) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.

Metabolizar la glucosa de una forma más efectiva hará que nuestra resistencia mejore cuantitativamente y, por otro lado, metabolizar la grasa que es un lastre para la mejora de nuestro rendimiento hará a su vez que consigamos bajar nuestro índice de grasa corporal.

✅ La rutina de hoy es la siguiente:
7 Ejercicios – 30 Segundos cada uno – En cada serie se va añadiendo 1 ejercicio más y se descansa 30 Segundos entre sequence.

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¿QUIÉN SOY?
Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También:
► Entrenador Individual en FEDA MADRID.
► Entrenador Funcional en FEDA MADRID.
► Nutrición Deportiva de Foundation en FEDA MADRID.
► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID.

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