Ezequiel Costa El club de la fuerza responde preguntas sobre

馃槏Ezequiel Costa [El club de la fuerza] responde preguntas sobre FUERZA en mi curso.



馃槏Especial preguntas en curso de kettlebells a 馃敼Ezequiel Costa馃敼 [El club de la fuerza] Powerlifting: Cantidad de series y repeticiones. Cuantas veces por semana entrenar. Como alimentarse. Rutina de Complete Physique.

00:00 Presentaci贸n de Ezequiel Costa.
00:15 Programaci贸n. Como se trabaja en Rugby.
01:50 Fatiga en el entrenamiento de fuerza.
03:33 Como hacer descarga?
06:23 Nutrici贸n para entrenamiento de fuerza.
07:44 Cantidad de series y repeticiones.
09:34 Cuantas veces por semana entrenar?
10:07 Full System.

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