3 Malabar con kettlebells Ejercicios con Pesas Rusas

🟡🔵3🟢🔴 Malabar con kettlebells. Ejercicios con Pesas Rusas.



Progresión de Ejercicios de Malabar con PESA RUSA del handbook “MALABARES CON PESAS RUSAS”.👉Edición Gratuita encontrala aquí:

Se puede entrenar con kettlebells de 8, 12, 16 kilogramos y hasta mas de 40 kg.
El juggling es derivado no solo de las técnicas del circo (circus) sino también del Ability Juggling de los strongmen.
La técnica y los ejercicios se basan en el uso del swing como propulsor de la pesa.
Se desarrolla no solo grip o agarre sino también amortiguación a las fuerzas.

1️⃣ PARA QUE SIRVE EL MALABAR?:

2️⃣ QUE ES EL KETTLEBELL JUGGLING?:

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