7 Malabar con kettllebells Entrenamiento de Juggling con Pesas Rusas

🟡🔵7🟢🔴 Malabar con kettllebells. Entrenamiento de Juggling con Pesas Rusas.



El juggling con kettlebell lo podemos entrenar con pesas livianas de 4, 6, 8, 12 e incluso 16 kilos. Si bien es un técnica que podría parecer de circo, sus ejercicios desarrollan el agarre y principalmente la amortiguación a una fuerza. Los swings se usan principalmente para acelerar la pesa para que pueda hacer las volteretas o flip.
Progresión de Ejercicios de Malabar con PESA RUSA del manual «MALABARES CON PESAS RUSAS».👉Edición Gratuita encontrala aquí:

1️⃣ PARA QUE SIRVE EL MALABAR?:

2️⃣ QUE ES EL KETTLEBELL JUGGLING?:

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