Rutina CARDIO Hole METODO TABATA Ejercicios para GLUTEOS Stomach Y

🟩 Rutina CARDIO Hole ▶ [MÉTODO TABATA] ▶ Ejercicios para GLÚTEOS Stomach Y PIERNAS en CASA !!!🔥



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Rutina Abdomen recomendada:

CARDIO Gap: Se trabajan diferentes partes de nuestro cuerpo como son los glúteos, los abdominales y las piernas. Es un entrenamiento que combina ejercicios aeróbicos encaminados a perder esos kilos de más, con la tonificación del tren inferior mediante ejercicios de fuerza.

Usaremos el método Tabata: Un entrenamiento intenso, con intervalos de corta duración.

En él, encontramos la posibilidad de mejorar simultáneamente el sistema aeróbico así como el sistema anaeróbico. Es decir, no sólo ayudaremos a mejorar la resistencia cardiovascular sino también, liberaremos más testosterona y hormona de crecimiento, logrando mayor resistencia muscular y capacidad anaeróbica.

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📋 LISTAS DE REPRODUCCIÓN

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¿QUIÉN SOY?
Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Top-quality en Actividades Físicas y Deportivas. También:
► Entrenador Particular en FEDA MADRID.
► Entrenador Funcional en FEDA MADRID.
► Nutrición Deportiva de Base en FEDA MADRID.
► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID.

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