ENTRENAMIENTO 1 TRIMESTRE EMBARAZO DEPORTISTA TREN INFERIOR EN RBTRAINER ENTRENAMIENTO

🤰 ENTRENAMIENTO 1 TRIMESTRE EMBARAZO DEPORTISTA TREN INFERIOR EN RBTRAINER ENTRENAMIENTO FUNCIONAL



MUY IMPORTANTE!!!
– NO realizar este entrenamiento sin el consentimiento del medico
– NO realizar este entrenamiento si hay riesgo de aborto o manchado
– NO realizar este entrenamiento si antes del embarazo no entrenabas
– NO realizar este entrenamiento con cargas pesadas
– NO realizar este entrenamiento con movimientos bruscos y siempre llevando una respiración fluida y controlada
– Realizar este entrenamiento siempre supervisado por un entrenador cualificado
– El objetivo del entrenamiento es mejorar la circulación ,reducir la fatiga, liberar tensiones, controlar el sobre peso y controlar la ansiedad

Os dejamos un entrenamiento de tren inferior que podréis realizar en el primer trimestre de embarazo SI ERES DEPORTISTA Habitual

SI NO ENTRENAS QUIZÁS NO SEA EL MEJOR MOMENTO AHORA PARA COMENZAR A HACER ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO…😅

Se puede ejecutar 10 repeticiones de cada ejercicio 2 o 3 collection evitando siempre la fatiga

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