DIA 8 Sasangasana COMO hacer el CONEJO Yoga

🤸🏻‍♀️ DÍA 8: Sasangasana – CÓMO hacer el CONEJO | Yoga PRINCIPIANTES [DESAFIO 30 DÍAS 30 POSTURAS]



🤸🏻‍♀️ Lista de reproducción 30 DÍAS 30 POSTURAS:

¡Hola equipo!

¡DÍA 8! Aprende los fundamentos de la postura del conejo o Sasangasana con esta práctica de de 15 minutos. Alarga la columna vertebral, estira la espalda y aumenta la inmunidad con esta postura.

Me encanta esta pose porque me recuerda lo poderoso que es aprender a estar tranquilos, atentos y conscientes de nuestra respiración cuando estamos en situaciones difíciles o incómodas. Este video clip te guía a través de los conceptos básicos y a través de modificaciones que te invitan a escuchar tu cuerpo, tu respiración, a profundizar en tu práctica y a encontrar lo que te hace sentir bien.

¡Cuéntame como te ha ido la práctica de HOY!

Namaste.

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