forma adecuada de peso muerto de atleta crossfit masculino

10 entrenamientos Crossfit AMRAP para aumentar la fuerza mental

Cuando se trata de entrenamientos AMRAP, la fortaleza psychological es un element insustituible. Los rangos de repetición más altos que enfrentará lo llevarán a sus límites y el incesante funcionamiento del reloj pondrá a prueba el dolor que puede soportar.

Estos entrenamientos AMRAP ofrecen una amplia gama de ejercicios y formatos diferentes. Se han seleccionado para que pueda elegir algunos para abordar en su próximo WOD.

CONSTRUYE UN ESPÍRITU DE ACERO CON ESTOS ENTRENAMIENTOS DE 10 AMRAP:

20 min AMRAP

  • 20 peso muerto (275/185)
  • 40 balas de pared (20/14)
  • 20 colgantes limpios (185/135)
  • 40 bolas de pared
  • 20 Empujar Prensa (135/95)
  • 40 bolas de pared
¡Volverse fuerte!