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10 entrenamientos CrossFit para desarrollar resistencia y quemar grasa

Estos entrenamientos de CrossFit están diseñados para ayudarlo a desarrollar un acondicionamiento poderoso y quemar grasa.

ENTRENAMIENTOS CROSSFIT PARA QUEMAR GRASA Y CONSTRUIR RESISTENCIA

Saber qué comer y qué no comer le ayudará a maximizar sus esfuerzos para tratar de perder grasa stomach. El equilibrio de calorías es un aspecto esencial de esta comprensión.

CÓMO QUEMAR GRASA: ENTENDIENDO EL EQUILIBRIO CALÓRICO

El equilibrium de calorías es la relación entre las calorías absorbidas y las calorías gastadas en un individuo en un momento dado. Este es el aspect MÁS IMPORTANTE a la hora de cambiar de peso. Lo que realmente necesita a diario dependerá de su edad, estilo de vida y hábitos de acondicionamiento físico.

Hay 3 estados de equilibrio calórico:

  • Equilibrio calórico negativo (dieta baja en calorías)
  • Equilibrio calórico (dieta eucalórica)
  • Equilibrium calórico positivo (dieta alta en calorías)

Es imposible estar en más de uno de estos estados al mismo tiempo.

  • A balance calórico negativo siempre conducirá a la pérdida de peso. “Aunque las alteraciones en el agua corporal a veces pueden enmascarar esta pérdida de tejido, siempre sucederá, con la excepción de CERO excepciones descubiertas hasta ahora”.
  • A equilibrio eucalórico significa que el atleta no aumentará ni perderá peso porque gasta tantas calorías como eat.
  • A equilibrium calórico positivo significa que el individuo consume más calorías de las que eat.
Annie on the Run