10 mejores ejercicios para un vientre plano plano


entrenamiento de estómago plano

¡Es hora de sudar con este entrenamiento de estómago plano! Estos son los 10 mejores movimientos para fortalecer ese núcleo y abandonar a ese perro. ¡Haga estos movimientos un par de veces durante su entrenamiento o agréguelos a este entrenamiento de muslos para una quemadura de sol de todo el cuerpo! Hacer suficiente ejercicio para todo tu cuerpo es donde verás la diferencia y la transformación, pero la consistencia es clave y tener un buen plan es clave. ¡La aplicación LSF planifica sus entrenamientos por usted cada semana para que pueda hacer un cambio completo en su cuerpo, descárguela y comience su prueba gratuita ahora!

No te olvides de la cocina …

Además, si está buscando una barriga tonificada, hacer ejercicio para tener una barriga plana no es todo lo que necesita. Estoy seguro de que has escuchado la frase «los abdominales se hacen en la cocina», y es muy cierta chica, ¡porque la nutrición es muy importante! Sé que a veces puede ser difícil mantener tu alimentación saludable por buen camino, ¡por eso creé el programa Hot Body Meal! 4 semanas de un plan de alimentación saludable paso a paso y recetas para enseñarle cómo tomar decisiones nutricionales saludables y sentirse increíble. ¡También tengo muchas otras guías nutricionales que se adaptan a cualquier estilo de vida!

¡Ahora preparémonos para un entrenamiento espectacular! Realice cada movimiento durante 45 segundos y complete tantas rondas como sea posible. ¡Consíguelo chica!

Tablón del antebrazo

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Levantamiento de doble pierna

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Inmersiones de cadera

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Bicicletas

5 Bicycle Oct

burpee

SSD Bonus Burpee

Navaja oblicua

July Oblique Crunch

Crunch de sirena

July Reverse Crunch

Plancha para sentadillas

Plank To Squat Nov 1

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RussianTwist

Tijeras

Scissors

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