3 DIAS DE QUEMA DE GRASA EJERCICIOS SENCILLOS EN

3 DÍAS DE QUEMA DE GRASA – EJERCICIOS SENCILLOS EN CASA



El lunes es el día excellent para poner en práctica nuevos hábitos. Si tu approach es bajar de peso haciendo ejercicio, pero no sabes por dónde empezar, te sugiero que hagas este entrenamiento durante 3 días para activar definitivamente tu proceso de quema de grasa.

Aquí encontrarás 30 minutos de ejercicios sencillos, ¡todos realizados de pie! Es una rutina muy práctica y eficaz, ya que cuenta con excelentes ejercicios cardio como los saltos de tijera y la corrida en el lugar.

¡Comienza hoy a bajar de peso a través del ejercicio en casa! Pronto podrás sentir la diferencia en tu acondicionamiento físico y disposición diaria.

¡Vamos!💪❤

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00:00 Entire body Rotations
00:45 Hip Swirls
01:24 Lateral Measures
02:03 Descanso
02:30 Corriendo En El Lugar
03:11 Descanso
03:29 Oblique Twist Squat
04:09 Descanso
04:31 Saltos De Tijera
05:10 Descanso
05:37 Corriendo En El Lugar
06:18 Descanso
06:36 Extensión De Piernas
07:16 Descanso
07:39 Saltos De Tijera
08:17 Descanso
08:45 Corriendo En El Lugar
09:26 Descanso
09:43 Facet Lunge Windmill
10:27 Descanso
10:49 Saltos De Tijera
11:28 Descanso
11:55 Corriendo En El Lugar
12:36 Descanso
12:53 Standing Crunch
13:36 Descanso
13:59 Saltos De Tijera
14:38 Descanso
15:05 Corriendo En El Lugar
15:46 Descanso
16:03 Squat And Kick
16:49 Descanso
17:11 Saltos De Tijera
17:50 Descanso
18:17 Corriendo En El Lugar
18:58 Descanso
19:15 Golpes De Puño
20:04 Descanso
20:26 Saltos De Tijera
21:05 Descanso
21:32 Corriendo En El Lugar
22:13 Descanso
22:30 Victory Squat
23:12 Descanso
23:35 Saltos De Tijera
24:13 Descanso
24:41 Corriendo En El Lugar
25:22 Descanso
25:39 Significant Knee Chops Left
26:21 Descanso
26:43 Saltos De Tijera
27:22 Descanso
27:49 Corriendo En El Lugar
28:30 Descanso
28:47 High Knee Chops Proper
29:29 Descanso
29:51 Saltos De Tijera
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#RobertasGymEspanol

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