3 ejercicios para esculpir tus abdominales – Love Sweat Fitness


ejercicios para esculpir los abdominales

Estos son mis 3 ejercicios FAVORITOS para esculpir abdominales que me encanta mezclar semanalmente en mi rutina. Por supuesto, para ver la diferencia y la transformación, ¡tener un plan para tus entrenamientos es la clave! ¡La aplicación LSF planifica sus entrenamientos por usted cada semana para que pueda tener un cambio de cuerpo completo, descárguela y comience su prueba gratuita ahora!

No te olvides de la cocina …

Sé que a veces puede ser difícil mantener una alimentación saludable, ¡por eso creé el programa Hot Body Meal! 4 semanas de un plan de alimentación saludable paso a paso y recetas para enseñarle cómo tomar decisiones nutricionales saludables y sentirse increíble. ¡También tengo muchas otras guías nutricionales que se adaptan a cualquier estilo de vida! Además, ¡solo puedes obtener un 20% de descuento este fin de semana!

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¡Ahora preparémonos para un entrenamiento espectacular! Realice cada movimiento durante 45 segundos y complete tantas rondas como sea posible. ¡Consíguelo chica!

Levantamiento de doble pierna

¡El levantamiento de doble pierna es mi ejercicio favorito para esculpir mis abdominales inferiores! ¡Piensa adiós puta barriga!

entrenamiento de estómago plano
x20 repeticiones

Bicicletas

¡Estoy obsesionada! Este ejercicio se enfoca en toda la pared abdominal, ¡como cada centímetro de arriba a abajo para esculpir tus abdominales! ¡Piense en un paquete de 6!

5 Bicycle Oct
x50 repeticiones

Navaja oblicua modificada

¡Hola forma de reloj de arena! Este ejercicio trata sobre tus oblicuos. Refina y esculpe la cintura y la cintura.

July Oblique Crunch
x20 por lado