30 min ABDOMINALES Y CARDIO rutina QUEMAR GRASA Belly

30 min ABDOMINALES Y CARDIO | rutina QUEMAR GRASA Belly | Ejercicios abdomen y vientre plano



DESPLIÉGAME 😏👇

Rutina de abdominales y cardio para quemar grasa abdominal, reducir cintura, abdomen, caderas y cartucheras en casa 30 min. Hoy os traigo una rutina para conseguir una cintura de avispa y un vientre plano, definido y tonificado especialmente para mujer sin materials. Esta rutina combina ejercicios HIIT cardio con ejercicios de fuerza y resistencia para definir y tonificar stomach muscles, súper efectiva y para resultados rápidos.

Si quieres eliminar grasa del abdomen, esto no se puede conseguir solo haciendo ejercicios abdominales, sino que se debe combinar con ejercicios de cardio que quemen calorías y por tanto grasa. De esta forma y en combinación con una buena alimentación es como se consiguen abdominales definidos.

❤ NO HAY EXCUSAS.

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⭐COMPLETA LA SESIÓN:
5 min Abdomen PLANO:
10 min PIERNAS:

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DISCLAIMERS:

*🍉 Recuerda que la dieta es primordial y que el ejercicio físico no puede sustituir a una alimentación saludable a la hora de conseguir resultados.

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* Al acompañarme durante esta rutina, necesitas coger algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son prioritarias. Para evitar cualquier lesión o accidente, necesitas consultar con tu médico antes de hacer ejercicio, sobre todo si tienes antecedentes médicos que puedan perjudicar y tener repercusiones sobre tu salud. Yo daré consejos para realizar los ejercicio con buena técnica durante el vídeo, pero no estoy presente físicamente para supervisar tus movimientos. Realizando esta actividad física sin supervisión como en este vídeo, estás asumiendo tu propio riesgo. Si te es posible, es recomendable consultar con un entrenador own que te corrija la técnica y posturas al realizar los movimientos. Ilinca Mitrea de Ili Existence no será responsable de ninguna lesión o accidente que pueda darse haciendo ejercicio durante este vídeo.