30 MINUTOS PARA QUEMAR CALORIAS ENTRENAMIENTO HIIT EN CASA

30 MINUTOS PARA QUEMAR CALORÍAS (ENTRENAMIENTO HIIT EN CASA)



Con el entrenamiento HIIT de hoy podrás quemar una cantidad increíble de calorías y auxiliar tu prepare de pérdida de peso.

Prepárate para realizar una intensa serie con ejercicios que llevarán tu condición física al próximo nivel. La mayoría de los ejercicios incluidos en este entrenamiento son aeróbicos de alto impacto, lo que significa que tendrás que saltar muchas veces. Así que, si eres un entusiasta del entrenamiento cardio, seguramente vas a disfrutar el movie de hoy.

Para perder peso o quemar grasa belly, vale la pena incluir un entrenamiento HIIT en tu programa de ejercicios, pero no es necesario que hagas esta sesión todos los días. ¡La clave es entrenar de manera constante!

¡Buen fin de semana! Vamos💪❤

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00:00 Torso Twists
00:45 Torso Rotation
01:57 Círculos De Brazo
02:27 Aspect Bends
03:09 Descanso
03:41 Stage Jacks
04:01 Descanso
04:24 Corriendo En El Lugar
04:40 Descanso
05:02 Break up Jumps
05:20 Descanso
05:42 Corriendo En El Lugar
05:58 Descanso
06:21 Forward Bounce
06:56 Descanso
07:28 Corriendo En El Lugar
07:44 Descanso
08:16 Phase Jacks
08:37 Descanso
08:59 Corriendo En El Lugar
09:15 Descanso
09:37 Split Jumps
09:55 Descanso
10:18 Corriendo En El Lugar
10:33 Descanso
10:56 Forward Jump
11:31 Descanso
12:03 Corriendo En El Lugar
12:19 Descanso
13:07 Skater Jumps
13:36 Descanso
14:03 Saltos De Tijera
14:31 Descanso
14:59 Saltos De Estocada
15:25 Descanso
15:53 Saltos De Tijera
16:21 Descanso
16:48 Extensión De Piernas
17:17 Descanso
17:44 Saltos De Tijera
18:12 Descanso
18:45 Ruleta Rusa
19:08 Descanso
19:36 Saltos De Tijera
20:04 Descanso
20:31 Saltos De Estocada
20:58 Descanso
21:25 Saltos De Tijera
21:53 Descanso
22:21 Extensión De Piernas
22:49 Descanso
23:16 Saltos De Tijera
23:45 Descanso
24:32 Step Jacks
24:52 Descanso
25:15 Corriendo En El Lugar
25:31 Descanso
25:53 Break up Jumps
26:11 Descanso
26:33 Corriendo En El Lugar
26:49 Descanso
27:12 Ahead Soar
27:47 Descanso
28:19 Skater Jumps
28:48 Descanso
29:16 Saltos De Tijera
29:44 Descanso
30:12 Saltos De Estocada
30:38 Descanso
31:05 Saltos De Tijera
31:34 Descanso
32:01 Extensión De Piernas
32:29 Descanso
32:57 Saltos De Tijera
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#RobertasGymEspanol

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