52 Entrenamiento Tren Supeior y Abdominal muscles en Casa 15x2

5.2 Entrenamiento Tren Supeior y Abdominal muscles en Casa 15×2 RR CONECTA



Dividimos el trabajo para reducir la carga, poco a poco ganamos fuerza y movilidad.
El strategy de entrenamiento 15×2 se conforma por dos sesiones de 15 minutos al día, sin importar el horario en que las realices, pueden ser continuas o en horario diferente.

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