5 ejercicios para hacer cuando estás en una crisis


ejercicios rápidos

Sabemos que algunos días tiene poco tiempo y no puede realizar su rutina de ejercicios normal, y hacer ejercicio incluso durante 20 minutos es muy difícil de incorporar a su día. Sucede. En la aplicación LSF tenemos toneladas de videos de bonificación rápidos y sudorosos para las chicas ocupadas que tienen poco tiempo.

Algunos de nuestros ejercicios rápidos favoritos de RN:

  • Botín lento de 15 minutos
  • Ráfaga de energía matutina de 15 minutos
  • 10 minutos de calorías quemadas
  • HIIT coretastic de 10 minutos
  • ¡Y muchos otros!

Puede encontrar todas estas lecciones de capacitación y TONELADAS más en la biblioteca de videos de la aplicación LSF. La biblioteca está llena de entrenamientos para cualquier nivel, cualquier parte del cuerpo y cualquier período de tiempo. Realmente, hay algo para todos. Descargue la aplicación LSF y pruebe estas lecciones usted mismo con su prueba GRATUITA de 7 días.

La aplicación LSF es ideal para sesiones de sudoración rápidas, pero también hemos reunido algunos de los MEJORES ejercicios rápidos para que tu cuerpo se mueva cuando tienes poco tiempo. Son perfectos para una ráfaga rápida antes del trabajo, durante la pausa del almuerzo o incluso antes de la cena. ¡Prueba estos movimientos y estarás sudando en 5 minutos!

Además, también tenemos un entrenamiento de AF rápido pero efectivo en el canal de Youtube Love Sweat Fitness, ¡échale un vistazo!

5 ejercicios rápidos

Se recomienda que haga 2 rondas de estos ejercicios durante 45 segundos cada una para sudar rápido. ¡Menos de 10 minutos!

180

ejercicios rápidos

ruleta rusa

ejercicios rápidos

Salto de rodilla

ejercicios rápidos

Trepador

Mountain Climber Exercise 1

Patinador de hielo

Ice Skater Exercise 1

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