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7 WOD de socios punitivos para atletas de Crosstraining valientes

¡Es hora de reunir a sus seres queridos de Crosstraining, elegir uno de estos WOD compañeros de castigo y luego pasar juntos por el dolor en nombre del estado físico!

ENTRENAMIENTO DE PAREJA BRUTAL POR PHILIP THUN BISGAARD

  • 100 – 90 – 80 – 70 – 60 – 50 – 40 – 30 – 20 – 10
  • Cal esquí ergio
  • Eructos
  • Alterna 10 repeticiones a la vez hasta que termines
Definición de burpees

10 entrenamientos AMRAP para aumentar la fuerza mental