Michael Wardlow wrestling for All Elite Wrestling Dark

AEW Heavy Hitter Wardlow trata sobre la lucha libre y el amor por el gimnasio


Michael Wardlow se está convirtiendo rápidamente en una fuerza dominante en la lucha libre profesional. De pie 6’3 » y pesando 270 libras, el nativo de Middlefield, Ohio, es miembro de «The Pinnacle» de All Elite Wrestling, un grupo que se enfrentará al Inner Circle de Chris Jericho este domingo en Double or No pay-per-view.

Muscle & Fitness se reunió con el luchador conocido simplemente como Wardlow para rastrear sus orígenes en la lucha libre profesional, su enfoque de la salud y el estado físico, y por qué le cuesta encontrar un compañero habitual en el gimnasio.

Al crecer, Wardlow no puede recordar un momento en el que no estuviera fascinado por la acción y la emoción de la lucha libre profesional. Entrar al ring fue una llamada que lo haría dejar su trabajo habitual de arreglar autos para perseguir las luces brillantes del entretenimiento deportivo. «Todo lo que hice fue entrenar para ser un luchador profesional», dice. “Cualquier actividad exterior que hago es, en última instancia, para mejorarme en el ring. Simplemente supe, a una edad temprana, que esto era lo que quería hacer con mi vida «.

Culturismo, Bautista y BJJ

Con una pasión por la lucha libre profesional, el amor por el culturismo parecía una progresión natural. «Crecí con Hulk Hogans y Ultimate Warriors», dice Wardlow. “Fue la era de Arnold y Sylvester Stallone. En la escuela primaria, tenía un sistema de cable Bowflex en mi habitación … una habitación muy pequeña [laughs], y ocupaba todo el dormitorio, pero eso es lo mucho que disfruté haciendo ejercicio «.

En la escuela secundaria, el amor de este joven de 33 años por el culturismo se volvió aún más serio. «Dave Bautista estaba explotando en el mundo de la lucha libre, y recuerdo que lo vi y pensé, ‘Aquí, eso es lo que voy a ser'», dice. Wardlow comenzó a crecer y comenzó a entrenar con el equipo de fútbol después de la escuela para un acondicionamiento adicional. Cuando los amigos estaban celebrando, apareció, pero llevaba una bolsa de lona con proteína en polvo. «Yo estaba como, tengo que obtener mi proteína cada dos horas», dice Wardlow.

Finalmente, con un físico enorme y el deseo de hacer realidad sus sueños, Wardlow comenzó a desarrollar sus habilidades de lucha para completar su introducción como luchador profesional. Trabajó duro tanto con el boxeo como con el jiujitsu para que la gente lo viera como un atleta genuino. «Escuché sobre este gimnasio cerca de mí, la cancha de Gracie Jiu Jitu, y solo quería ser el mejor atleta que pudiera para la lucha libre profesional», dice. «Quería llevar las habilidades de boxeo y jiujitsu al ring de lucha libre para solidificarme como un luchador legítimo y un individuo peligroso».

Afortunadamente, gracias a una combinación de autoaprendizaje y una aptitud natural para los deportes de combate, se destacó de inmediato.

«Es divertido, con jiujitsu, el primer día que entré, me emparejaron con uno de los muchachos más experimentados y mejores», dice. «Era un cinturón morado, y solo recuerdo que tan pronto como nos cuadramos, disparé y redondeé sus piernas, y él estaba realmente impresionado y sorprendido».

En lugar de depender de su tamaño, Wardlow trabajó en su postura y habilidades de golpe para parecer cada centímetro del luchador plausible en el ring de lucha libre. «Ser capaz de lanzar un puñetazo es obviamente muy importante, y luego luchar», dice. «Sabes, en jiujitsu hay tantas técnicas de lucha que se cruzan en el estilo de la lucha libre amateur y en el mundo de la lucha libre profesional».

La fuga de Wardlow

Wardlow debutó a la edad de 26 años en un pequeño programa independiente, pero la experiencia aún fue épica. «Creo que había 25 o 30 personas allí», dice. “Pero es tanta adrenalina que ni siquiera puedes entenderlo. Me preguntaron cuánto tiempo he estado peleando y la gente se sorprendió de que fuera mi primer juego. En ese momento, supe que eso era lo que tenía que hacer. «

A medida que la estrella de Wardlow comenzó a ascender, comenzó a ganar títulos e hizo su debut en All Elite Wrestling en 2019, alineándose rápidamente con Maxwell Jacob Friedman en una sociedad que eventualmente llevaría a la formación de «The Pinnacle», junto a Dax Harwood, Cash Wheeler y Shawn Spears, todo bajo la atenta mirada de Tully Blanchard.

En su debut en AEW, Wardlow luchó en vivo por televisión en un combate de jaula de acero altamente físico contra Cody Rhodes. «Recuerdo que Cody y yo hicimos fila en el ring», dice. «Y esto es todo. No recuerdo las entradas ni nada. Cuando llegué al backstage, estaba tan abrumado por la emoción porque me había puesto mucha presión. Este fue mi sueño hecho realidad «.

Con la reputación de ser capaz de actuar al más alto nivel, Wardlow se vio cada vez más involucrado en combates brutales, como el concurso Blood and Guts que tuvo lugar en un episodio reciente de AEW Dynamite (que se transmite los miércoles por TNT). «Ahora he estado oficialmente en el primer juego de jaula de acero en AEW, el primer juego de leñadores y el primer juego de Blood and Guts», dice. «Blood and Guts fue lo más triste que he visto después de un juego, y para cualquiera que quiera decir que lo que hacemos es falso, ¡suba al ring con Chris Jericho cuando tenga un bate de béisbol en la mano!»

El domingo, The Pinnacle volverá a pelear con The Inner Circle (Chris Jericho, Jake Hager, Sammy Guevara, Santana y Ortiz). Si el equipo de Jericho pierde, acepta disolverlo para siempre. Entonces, como era de esperar, hay otra cláusula para un partido tan importante, ya que las caídas contarán en todas partes según las reglas de la «Stampede del estadio». «Realmente creo que The Pinnacle es la facción más impresionante en la industria de la lucha libre durante 15 años», dice Wardlow.

“No hay ningún eslabón débil en este grupo. Inner Circle se formó en AEW la primera noche y fue la primera facción importante en volverse loca, pero hay una razón por la que nos llamamos The Pinnacle, se lastimarán gravemente dentro de ese estadio de fútbol y luego, con suerte, seguirán adelante. sus vidas. «

La dieta de Wardlow

Wardlow ha trabajado en estrecha colaboración con un instructor de acondicionamiento físico para cambiar su régimen durante los últimos meses y actualmente tiene una meta calórica de 4,000 por día, pero debido a su agitada agenda, hay cierta flexibilidad. «Hago ciclos de carbohidratos», dice. «El miércoles y el jueves es mi período de recuperación (después de AEW Dynamite), por lo que apenas hay carbohidratos, son comidas muy ligeras, y luego el viernes y el sábado comeré carbohidratos con cada comida».

A Wardlow le encanta comer carne, pollo y pescado. También mantiene su ingesta de grasas al consumir productos lácteos. Mientras ha estado experimentando con ejercicios cardiovasculares en ayunas, Wardlow descubre que tiende a perder demasiado peso, por lo que ha comenzado a reducirlo. El maestro del tapete también tiene como objetivo beber dos litros de agua todos los días: «Es un desafío», se ríe. “Tendré un Gatorade Zero ocasional como regalo. Por lo general, en todo caso, simplemente exprimo el limón en mi agua «.

Edificio de Michael Wardlow

Wardlow cambia la frecuencia de sus sesiones de gimnasio cada seis semanas. Actualmente entrena cuatro veces a la semana. «Cuando no estoy en el ring, lo más feliz que puedo ser es cuando estoy en el gimnasio», dice. “Entreno el mayor tiempo posible, paso un par de horas en el gimnasio cada vez. Entreno solo, nunca he podido tener un compañero de entrenamiento, porque a todos mis amigos les gusta entrar y salir, y yo digo ‘no’, me gusta estar aquí [laughs]. «

A medida que avanzaba su carrera como luchador profesional, Wardlow pasó de un plan de entrenamiento centrado en el culturismo a un programa más atlético diseñado para mejorar su resistencia en el ring, optando por sesiones similares a las de los jugadores de fútbol americano de la NFL. «Hago muchas piernas y luego hago algunos entrenamientos de la parte superior del cuerpo todos los días», dice Wardlow.

Cuando se trata de suplementación, «soy excelente con el aceite de linaza para las articulaciones», dice. El guerrero del ring dice que también toma creatina después de los entrenamientos y usa polvo de remolacha, BCAA y citrulina.

Entrenamiento de Michael Wardlow

  • 20 minutos. calentamiento cardiovascular
  • Peso muerto (rodilla): 3 series de 6
  • Brotes en rack: 3 juegos de 6
  • Peso muerto completo: 3 series de 6
  • Filas traseras: 3 juegos de 6
  • 2 juegos de 20:
    • Flexiones de bíceps
    • Saltos de caja sobre una pierna
    • Saltos de caja de doble pierna
    • Salto largo
    • Sprint de remo

Mantenga Wardlow

Wardlow entiende que para longevidad debe cuidar su cuerpo. «Cuando llegue a casa, definitivamente me volveré a dormir … no habrá alarmas puestas», dice. Wardlow también se siente mejor después de tomar la sauna. «La sauna es probablemente mi mejor herramienta», dice. El grandullón comprende la necesidad de estirarse y tiene el objetivo de realizar más sesiones de yoga.

Mire a Michael Wardlow y The Pinnacle ir a la guerra con The Inner Circle en pay-per-view este domingo en AEW Double or Nothing 2021, disponible en BR / Live en los EE. UU. Y FITE TV a nivel internacional.