MMA and Proffesional Fighter League fighter Anthony Pettis

Anthony Pettis esperando el debut de EPFL


Anthony Pettis lo ha visto todo y ha logrado mucho en su carrera en el campeonato mundial de MMA.

Incluso después de haber ganado títulos en varias organizaciones, la oportunidad de contratar nuevos talentos en la Liga de luchadores profesionales junto con un calendario establecido era algo que no podía dejar pasar.

El supuesto peso ligero hará su debut en EPFL el 23 de abril en Atlantic City contra Clay Collard. Si bien agregar a una carrera ya impresionante es de suma importancia para él, con este nuevo viaje y nuevo formato, también quiere tomar más y divertirse más.

«Llevo tanto tiempo en el deporte y soy una especie de pionero, lo cual es una locura, porque solo tengo 34 años», dijo Pettis. “Estoy tratando de entrar aquí y quedarme allí y disfrutar de los momentos porque de eso se trata. Quiero entrar allí y disfrutar el momento, no pelear por la próxima pelea, ten en cuenta ese momento de los próximos 15 minutos en el octágono. Cronómetro, estaré allí, me divertiré lo más posible y seguiré construyendo mi legado «.

Nos reunimos con Pettis de antemano para discutir los beneficios mentales y físicos de aprender sobre su programa de lucha y cómo es para él un campamento típico y la preparación para una pelea.

Has hablado mucho sobre la estabilidad de saber cuándo pelearás y conocer tu agenda como un gran atractivo para unirte a la PFL. ¿Qué tan beneficioso es conocer su horario con mucha anticipación?

Toda mi carrera como luchadora fue la misma cuando estallaron estas grandes peleas y podría ser con tres semanas de anticipación. Me metí en peleas con 20 días de anticipación, incluso con 17 días. En este formato, todo el programa ya está delineado. Tengo tiempo suficiente para curar mi cuerpo, rehidratarme y sentirme bien cuando regrese a un campo de entrenamiento. Simplemente me da más estructura en mi vida, saber cuándo voy a pelear, cuándo necesito perder peso, saber cuándo debo sintonizarme para las peleas. Ya estoy aquí en Atlantic City en cuarentena, así que estoy listo para irme.

¿Puede explicar la tensión y el estrés tanto mental como físicamente al tener que saltar a un lanzamiento rápido porque se programó una pelea con poca antelación?

Es una cosa mental. He estado haciendo esto toda mi vida, así que siento que las habilidades están progresando, mi conjunto de habilidades siempre está ahí, pero lograr que tu mentalidad sea la correcta y hacer que tu cuerpo coincida con tu mentalidad, ya sea para reducir peso o para ejercicios cardiovasculares y acondicionamiento, hay una muchos aspectos mentales que entran en juego. Tener un aviso de 20 días puede jugar algunas malas pasadas cuando se prepara para una pelea en lugar de dos o tres meses para prepararse para una pelea.

¿Cómo es un campo típico para ti?

Mis campamentos suelen durar de 10 a 12 semanas. De lunes a viernes es la mayor parte de nuestros días hábiles. Los lunes, nos levantamos y hacemos el acondicionamiento por la mañana. La fuerza y ​​el acondicionamiento son ciertamente parte del programa. El martes, vamos al entrenamiento de estilo específico de artes marciales. El lunes es un día de combate. Martes, es jiujitsu. El miércoles es como un día de lucha / sparring. Jueves, este es otro día de juego de lucha libre / terrestre. Luego nos vamos a casa, nos recuperamos, nos rehidratamos, descansamos y volvemos por la noche y tenemos una sesión de pad con mi entrenador que incluye strikes, boxeo, kickboxing, taekwondo o lo que sea ese día dependiendo de contra quién esté peleando. Por lo general, terminamos con una sesión de sauna o jacuzzi y algo de cardio.

¿Puede describir algunos de sus procesos de aumento de peso y qué ha encontrado que funcione para usted?

Peso alrededor de 185 libras y peleo en 155, por lo que estoy reduciendo 30 libras en un período de dos a tres meses. Lo más importante es la dieta. Traigo nutricionista. Su nombre es Eric Pena y vive en Miami, pero sale y me prepara todas las comidas. El objetivo es bajar de peso, pero también mantener mi energía y concentración alta. Ésta es la parte difícil; para no morir de hambre donde está derrotado mientras trata de luchar, y aún comer lo suficiente donde tiene energía, y puede completar sus entrenamientos mientras pierde peso.

Tienes que conocer tu cuerpo, qué alimentos puedes comer, qué puedes beber, cuál es tu programa de entrenamiento y hay mucha ciencia en eso. La semana pasada antes de la pelea, tomemos un montón de agua. Nos gustan tres litros de agua el lunes, un litro el martes, medio litro el miércoles, nada de agua el jueves y pesamos el viernes. También eliminamos el sodio, por lo que su cuerpo está lleno de agua. Hacemos un corte de agua por las últimas 10-12 libras y ese es el proceso. He estado haciendo esto durante mucho tiempo.

¿Modificas alguna parte de tu cancha dependiendo del oponente o te enfocas principalmente en mejorar tus fortalezas?

Creo que los estilos hacen peleas, especialmente en las artes marciales mixtas. Tienes muchachos que practican la lucha libre pesada, muchachos que son kickboxers, boxers, jiujitsu, por lo que debes entender contra quién estás luchando y cuál es su conjunto de habilidades. Creo que al comienzo de mi carrera, me estaba enfocando mucho en esto al planificar el juego para mi oponente. Ahora, en este nivel de mi carrera, sé lo que [my opponents are] bueno y siempre me enfoco en mis fortalezas más que en mis debilidades en mi campo para construir mi confianza y mi forma de pensar. Nos centramos en los puntos débiles, pero no los pongo en primer plano, como «Tengo que ser bueno en esto porque él es bueno en esto». Se trata de eso, para eso soy bueno y lo voy a afilar para mejorarlo y él tiene que detenerlo.

Cuando no estás en el campo, ¿cuál es tu placer culpable?

Cuando estoy fuera de la cancha, mi mayor placer culpable son probablemente los carbohidratos. Cuando estoy en la cancha, realmente tengo que prestar atención a mi ingesta de carbohidratos solo porque retiene agua y la ingesta de carbohidratos definitivamente afecta el peso. Cuando estoy fuera de la cancha, me dedico a pizzas, tacos, hamburguesas, pan y todas las cosas que no puedo comer mientras entreno.

Esta vez, siento que lo he hecho de forma inteligente. Contraté a un nutricionista y lo llevé a vivir conmigo durante las últimas seis semanas. Siento que la forma en que como es normal y no siento que estoy a dieta para perder peso y luchar. Siento que llevo un estilo de vida saludable.

Con este horario actual, realmente no hay mucho tiempo libre porque creo que tendrás que estar listo nuevamente en un par de meses. ¿Cómo crees que funciona para tu cuerpo?

Esta es la primera vez que hago esto, así que estoy tratando de ser realmente inteligente en mi enfoque. Esta primera pelea, no la tomo como una pelea de todo o nada. Estoy haciendo un gran ejercicio y mi cuerpo está sano. Soy inteligente, escucho a mi cuerpo y me tomo mi tiempo en el proceso. Digamos, por ejemplo, si estamos peleando en UFC, Bellator o OneFC, los muchachos que buscan pelear por el título, tienen una pelea y la oportunidad de reclamarla y luego probablemente no pelearán por otros tres o cuatro. meses dependiendo de su desempeño.

Esta vez, peleo cada dos o seis meses, así que es interesante y aún no he tenido mi primera pelea, así que no sé qué se siente tener un cambio rápido como ese para volver a entrenar de inmediato. acampó para una pelea. Pero por la forma en que entrené para esta pelea, siento que puedo, así como también manejar las heridas menores, golpes y moretones. Fui muy inteligente en mi enfoque y ataque a este tipo. Quiero entrar, salir, porque no nos pagan por horas extras en artes marciales mixtas. Intentaré salir sin lastimarme.