¿Sabes por qué se dice que la crema de cacahuete es el superalimento para tus músculos?; pues bien, resulta que esta pasta, conocida como la mantequilla de los músculos, tiene un alto contenido proteico, contentivo de aceites sanos. Por ello está indicada para complementar el trabajo o actividad física.

En toda familia no falta quien ingiera importantes porciones del apetitoso tocino, y lo acompaña de pan integral para no engordar. O algunas amistades que no comen luego de 7 pm porque es a destiempo de su horario de comida. Y ni hablar de los más excéntricos, los que toman café con manteca y aceite.

Aunque son un bocadillo menos popular que otros frutos secos, vale la pena comer almendras con regularidad. Además del característico sabor dulce, las almendras tienen varias propiedades valiosas que promueven la salud.

El cuerpo nos da señales cuando estamos realizando un consumo excesivo de demasiada sal. Descubre todos los síntomas aquí.

Como un oligoelemento necesario en muchas funciones del organismo, el zinc juega un papel importante en la inmunidad, ayuda a tratar el acné, tiene acción antioxidante y los beneficios no se detienen ahí.

Saber cómo debemos descongelar la carne es importante para poder consumir los alimentos en su estado óptimo. Descubre todos los trucos aquí.

Las proteínas son la suplementación deportiva más popular dentro de los deportistas. Pero ¿Sabes como optimizar sus tomas y qué tipos hay?