¿No puedes más? La regla del 40 por ciento
La regla del 40 por ciento es una sencilla regla en psicología deportiva que suele aparecer cuando creemos que no podemos.
La regla del 40 por ciento es una sencilla regla en psicología deportiva que suele aparecer cuando creemos que no podemos.
La cúrcuma pertenece a la familia de los super ingredientes. Descubre todos los beneficios que tiene para la salud y cómo puede ayudar a tu salud
Practicar yoga en casa es más fácil de lo que crees. Aprende a superar los tres principales obstáculos y mantén tu práctica fresca durante los próximos años.
Si quieres optimizar los resultados de tus entrenamientos debes prestan atención a la alimentación. Entrenamiento y nutrición van de la mano. Aquí puedes encontrar 5 tips que te van a ayudar a obtener resultados rápidos.
Si buscas subir tus pulsaciones y quemar más grasa, aquí encontrarás todo lo que debes saber sobre los ejercicios de alta intensidad o rutinas HIIT.
La ansiedad es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo frente a situaciones que lo ponen al límite. Muchas veces puede producirse de manera desproporcionada y focalizarse en comer más sin necesitarlo. Aquí te traemos unos consejos para evitar la ansiedad con la comida.
Una buena rutina debe ser variada y los ejercicios con gomas elásticas son ideales para ello. Aquí te explicamos cuáles son sus beneficios y cómo usarlas.
Lleva tu entrenamiento en suspensión al próximo nivel