Brazos Delgados En Casa 6 Ejercicios Sencillos

Brazos Delgados En Casa: 6 Ejercicios Sencillos



Decrease la flacidez y el exceso de grasa de tus brazos al realizar estos 6 ejercicios sencillos todas las semanas.

Antes de empezar separa tu colchoneta, ya que este entrenamiento contiene ejercicios realizados en el suelo. Prepárate para reducir la grasa de tus brazos a través de ejercicios de resistencia, además de fortalecer los músculos de tu espalda y pecho.

Si uno de tus objetivos es tener brazos más delgados, agrega 1-2 días de este entrenamiento a tu calendario de ejercicios y observa los primeros resultados en poco tiempo. ¡Vamos! 💪❤

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00:00 Arm Crossovers
00:41 Círculos De Brazo
01:17 Physique Rotations
02:03 Lateral Methods
02:41 Aspect Bends
03:32 Descanso
04:04 Presion De Palmas
04:45 Descanso
05:08 Golpes De Puño
05:51 Descanso
06:13 Lateral Arm Circles
06:50 Descanso
07:33 Presion De Palmas
08:14 Descanso
08:36 Golpes De Puño
09:19 Descanso
09:42 Lateral Arm Circles
10:18 Descanso
11:00 Presion De Palmas
11:41 Descanso
12:04 Golpes De Puño
12:47 Descanso
13:09 Lateral Arm Circles
13:47 Descanso
14:39 Flexiones De Rodillas
15:08 Descanso
15:36 Swing Backs
16:11 Descanso
16:39 Tricep Dips
17:20 Descanso
18:02 Flexiones De Rodillas
18:31 Descanso
18:59 Swing Backs
19:34 Descanso
20:02 Tricep Dips
20:43 Descanso
21:25 Flexiones De Rodillas
21:54 Descanso
22:22 Swing Backs
22:57 Descanso
23:24 Tricep Dips
24:05 Descanso
24:48 Presion De Palmas
25:19 Descanso
25:42 Golpes De Puño
26:17 Descanso
26:39 Lateral Arm Circles
27:09 Descanso
27:31 Flexiones De Rodillas
27:55 Descanso
28:18 Swing Backs
28:45 Descanso
29:08 Tricep Dips
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#RobertasGymEspanol