Material para entrenar calistenia en casa

Rebajas
Hold Strong Fitness - Barra de Flexiones para Crossfit con Aprobación de Gimnasio en 957, para Kipping-Pullups y Muscle-Ups
  • Barra de dominadas profesional para el hogar y studio certificado con la EN 957
  • Sólida construcción de acero con una capacidad de carga de hasta 350 kg
  • Indicado para Crossfit y los llamados Kipping-dominadas y clip-UPS
  • Puede montarse en la pared o en el techo
  • Incluye material de fijación
5BILLION Anillos de Gimnasia de Madera-Anillos de Gimnasio Olímpico con Hebillas Ajustables Correas-Entrenamiento para Gimnasia en Casa, Levantamientos Musculares y Entrenamiento de Fuerza (32mm Dia)
  • ✮ ANILLOS PERFECTOS PARA MEJOR AGUJEROS ✮ - Los anillos son gruesos y sólidos y no tienen ninguna astilla o los agujeros de ninguna clase, funcionan sus manos por todas partes de ellas y son apenas lisas y sólidas. El material de madera sólida proporciona un excelente agarre sin deslizamiento incluso cuando las palmas comienzan a sudar. Diámetro perfecto de los anillos se sienten bien.
  • ✮ LAS CORREAS PESADAS SE SIENTEN SEGURAS ✮ - Las correas resistentes son de calidad superior y con una sólida abrazadera metálica recubierta. Las correas largas y ajustables extral permiten que usted pueda trabajar de un árbol, de una viga, de una barra pull-up o de cualquier lugar sin la preocupación.
  • ✮ MEDICIONES ✮ - Diámetro: 235mm, Diámetro interno: 172mm, Anillo Espesor: 32mm, Longitud de la correa: 4.57m, Ancho de la correa: 38mm, Peso: 1.82kg, Capacidad: 280kg.
  • ✮ CONFIGURACIÓN DE 3 MINUTOS Y EJERCICIO ILIMITADO ✮ - Simplemente colóquelo sobre lo que esté utilizando como soporte, deslice la correa a través de la abrazadera de metal y sujétela en su lugar. Usted puede hacer ejercicio como el entrenamiento de suspensión, pull ups, push ups, salsas, filas, músculo ups, yoga aérea, etc
  • ✮ GARANTÍA DE POR VIDA ✮ - Estamos totalmente de pie detrás de nuestros productos, si no satisfacción del 100%, póngase en contacto con nosotros sin dudarlo. Nuestro equipo definitivamente solucionará su problema.
HOMCOM Estación Dip de Musculación Tipo Barras Soporte para Entrenar Pecho Abdominales y Espalda con Peso Máximo de 120kg
  • ✅Estación DIP para entrenar el abdomen, brazos, espalda y piernas
  • ✅Estructura hecha de tubo acero revestido en polvo, robusta y sólida
  • ✅Agarres tapizados los cuales previenen lesiones de muñecas y manos
  • ✅Pies antideslizantes con goma los cuales proporcionan una alta estabilidad
  • ✅Fácil de usar, sólo se tienen que levantar las piernas con el esfuerzo de los brazos
Ultrasport Power Tower Estación Multifuncional de Entrenamiento, Torre de Musculación y Fitness, Dip Station, Barra de Dominadas, Asas para Flexiones, Tamaño Regulable, Negro, 83 x 65 x 190-230 cm
  • Calidad probada: la Ultrasport Power Tower es una estación sofisticada de fitness resultado de nuestra larga experiencia y del deseo de nuestros clientes de las áreas de deporte y fitness
  • Todoterreno: la multiestación de Ultrasport es un aparato profesional de gimnasia para todos y ofrece muchas opciones para el entrenamiento de fuerza. Se puede ajustar la altura y la profundidad
  • Entrenamiento sin esfuerzo: el respaldo y los reposabrazos están acolchados con gomaespuma para evitar puntos de presión y ayudan a adoptar la postura perfecta para ejercicios de musculación
  • Seguridad: su diseño de acero macizo con patas antideslizantes proporciona la máxima estabilidad, la postura perfecta y la seguridad para ejecutar todos los ejercicios
  • Material: acero y gomaespuma con revestimiento impermeable de Pu, Peso: 24 kg, An x P x Al aprox. 83 x 65 x 190-230 cm, Color: negro
Pull up Fitness Barra Dominadas pliega rápidamente, Ligero & portátil. Máx Capacidad de Carga es 150kgs. Máx Altura 250cm. Que Nunca han de Hacer Agujeros en la Pared o cavar Agujeros en el Terreno.
  • La máquina multifunción Pull Up Fitness es el mejor gimnasio / centro de actividades al aire libre para su hogar!
  • Con un peso máximo de carga de 150 kg, se puede usar para varios propósitos, como una barra de tracción, un soporte para bolsas de boxeo / columpios, o una estación para gimnasia en el hogar.
  • La barra superior del dispositivo tiene relleno para mayor comodidad y un mejor agarre.
  • El Pull Up Fitness puede ajustarse para servir a todos los miembros de la casa, desde niños hasta adultos, con hasta 8 alturas diferentes y 5 tamaños de ancho diferentes. El ensamblaje es muy rápido y fácil, por lo que este producto es muy portátil y adecuado para viajar también.
  • Alta calidad, muy resistente, marco de acero de aleación de alta resistencia con adherente hace que sea muy estable y segura. Baja vibración y buena capacidad de aguante durante el ejercicio.
Rebajas
POWER GUIDANCE Barras Paralelas para Entrenamiento Ajustable para Calistenia, Gimnasia, Fitness
  • ✅ ALTURA AJUSTABLE DE 4 NIVELES - Puede ajustar la altura de 76 a 98cm, apto para diferentes altura de las personas.
  • ✅ ALTA CALIDAD Y DISEÑO SEGURO - Particularmente estable gracias a la construcción de marco de acero tubular.Los pies resistentes son antideslizantes y le dan a las barras una firme base.
  • ✅ Multifunción - Barras paralelas son perfectas para push up, dips, brazos, piernas, subir, y así sucesivamente. Fortalece tu pecho, abdominales, brazos, piernas, hombros todo tu cuerpo.
  • ✅ Cómodo - Es fácil de configurar y desmontaje, puedes usarlos para ejercitar tu cuerpo en casa, gimnasio, jardín y parque.
  • ✅ SATISFACCIÓN GARANTIZADA - En POWER GUIDANCE, respaldamos totalmente nuestros productos. Si no ama nuestros productos al 100%, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
RAMASS Fitness Barras Paralela, Push Up Bars, Mini Parallettes De Madera, Barras De Gimnasia, Calistenia
  • Hecho en el Reino Unido
  • Barras de gimnasia perfectas para todos los niveles.
  • Fuerte y duradero. Usuario máximo Peso 110kg
  • Los pies de goma dejan de presionar las manijas contra el deslizamiento.
  • Largo 24.5cm x Alto 10cm x Ancho 13.5cm
RAMASS Fitness Barras Paralelas, Push Up Bars, Low Parallettes, Barras De Gimnasia, Calistenia
  • LA ESTABILIDAD ES CLAVE: nuestras barras parallette están especialmente diseñadas para brindarle la máxima estabilidad. Sin bamboleo = entrenamiento más seguro. Viene con un nuevo tipo de tapas de goma no deslizantes. Se puede usar en cualquier superficie (alfombras, pisos de madera, baldosas, exteriores).
  • IDEALES PARA VARIAS OCASIONES: Sus cómodas barras de 4 cms de (1.57") diámetro reducen la tensión y permiten entrenar por mucho más tiempo.
  • Longitud 40cm x Altura 15cm x Ancho 30cm. Hechas de acero resistente, perfectas para gimnasios comerciales y el hogar.
  • FÁCILES DE USAR: Su ensamblaje no es complicado. Solo llevan ocho tornillos.
  • RENDIMIENTO GARANTIZADO: Nuestras barras paralelas están diseñadas para durar, por lo tanto, garantizamos su rendimiento. Si algo está mal con sus barras paralelas en los primeros 10 años de uso, llámenos y le devolveremos el 100% de su dinero o le enviamos un reemplazo
Gorilant - Soporte para Flexiones, Paralelas de Calistenia, Barra de Madera Haya, 45CM Entrenamiento en Parque, Crossfit
  • Realiza TRUCOS de Calistenia con estas Low-paralletes. Construidas con madera de abedul y haya aporta una rigidez superior.
  • TRANSPORTABLES, están diseñados para ocupar poco espacio y ser transportados en tu mochila, podrás entrenar con ellas cómodamente.
  • ANTIDESLIZANTES, cuenta con una goma de 4mm en su parte inferior para evitar deslizamientos o ralladuras en la superficie donde se usan.
  • DISEÑO de barra octogonal, mejora tu agarre aumentando la fuerza a la hora de realizar trucos y progresiones ya que evita deslizamientos.
  • Producto probado por atletas profesionales.
Gorilant - Barras Paralelas para Ejercicio Fondos, Barras de Gimnasia/Dip Station, calistenia, Altura 90cm Anchura Ajustable
  • Altura y longitud (90cm) perfecta para poder realizar movimientos de Calistenia de nivel principiante, intermedio y avanzado.
  • Ideales para fortalecer: Pecho, Tríceps, Hombros y Abdominales.
  • La base antideslizante mejora la estabilidad y evita deterioro del la superficie donde se usan. Son estables y firmes.
  • Entrena con un Tacto cálido y confortable todos los días del año. Mejora el grip gracias a su agarre octogonal.
  • Diámetro de barra 40mm, Largo de barra 90cm, espacio interior entre postes 73cm.
Gorilant®- Soporte para Flexiones, Barra de Dominadas, Barras Paralelas para calistenia o Entrenamiento en casa, colgado Pared con regleta, 40CM
  • FLEXIONES, su diseño te permitirán usarlas tanto a ras del suelo como en su parte mas alta de 40cm, para realizar una gran variedad de trucos.
  • DOMINADAS, Se acoplan y desacoplan fácilmente a la pared mediante nuestra Regleta Titan , permitiendo convertirlas en unas barras de dominadas.
  • DISEÑO, barra Octogonal de haya de 3,7cm para mejor tu agarre. Cuenta con 2 alturas en paralelas, 5 tipos de agarres en dominadas y un agarre de abdominales en pared.
  • PACK, este completo pack te permitirá trabajar la parte alta de cuerpo casi por completo de forma versátil.
  • SISTEMA DE ANCLAJE, te permitirá montarlas y desmontarlas cómodamente en la pared, para poder usarlas tanto en suelo como barra de dominadas sin afectar a la decoración de su hogar.
Woudi Anillos de gimnasia de madera, anillos de gimnasia, con cuerdas de longitud ajustable, para niños, adultos
  • ✅ Auténtica madera en apariencia de plástico: los anillos de gimnasia convencen por su madera de abedul encolada de alta calidad para un agarre óptimo y una máxima vida útil.
  • ✅ Anillas grandes para un buen agarre – gracias al diámetro exterior de 20 cm también proporcionan un agarre perfecto.
  • ✅ Colgar donde se quiere – Se entrega con cuerdas y veloces.
  • Alta parte trasera – Rango de ajuste de altura: aprox. 1 – 1,7 m y, por lo tanto, adecuado para crossfit, gimnasia, entrenamiento de fitness, para niños y adultos.
  • ✅ 100% garantía de devolución de dinero: durante hasta 180 días tienes tiempo para convencer de nuestra calidad. Si no estás satisfecho, nuestro servicio en alemán te ofrece una garantía de devolución de dinero sin estrés durante 180 días.
Bigornia Moià S.L. Barras paralelas calistenia
  • Estación multifuncional de barras paralelas para ejercitar al máximo nivel con una carga máxima de 280 kg perfectas para trabajar con pesos adicionales
  • Estructura de acero de alta resistencia
  • Ajustable en anchura y altura, medidas 102 cm de largo x 96 cm de altura
  • Base unificada y regulable con terminales de goma para dar mayor seguridad y fijación
  • Rapido y fácil de montar sin herramientas
Sehrgo ZEHNHASE Barras paralelas estación de Fitness, Push Up Bars de Inmersión Ajustable Entrenamineto Musculación Gimnasio Doméstico
  • 💪 Estructura duradera: estación de inmersión hecha de material de acero resistente y el grosor del acero es de 1,5 cm, cuya capacidad máxima de peso es de 150 kg. Es lo suficientemente resistente como para durar muchos años. El material de los mangos acolchados es espuma de densidad que se adapta cómodamente a cada mano y mantiene el cuerpo en una posición equilibrada.
  • 💪 Altura y ancho ajustables: el tubo inferior de la estación de inmersión puede ajustar el espaciado de las barras paralelas, y el tubo vertical también puede subir y bajar la altura total, lo que es adecuado para personas de diferentes tipos de cuerpo.
  • 💪 Diseño antideslizante: los pies antideslizantes y ajustables pueden ajustar la estabilidad de las barras de inmersión y evitar resbalones y bamboleos. Para adaptarse mejor a terrenos irregulares.
  • 💪 Fácil de instalar: este soporte de inmersión es fácil de instalar, requiere menos esfuerzo de transporte y ocupa un espacio mínimo de uso. La estación de inmersión se puede mover rápidamente para crear una oportunidad de ejercicio en cualquier lugar. También es fácil de montar con poco espacio, solo lleva unos minutos armarlo o desarmarlo.
  • 💪Construcción multifuncional: las barras paralelas admiten muchos tipos diferentes de programas deportivos, como sujeción de apoyo, negativos de inmersión, inmersiones, flexiones profundas, elevaciones de rodillas, elevaciones de piernas, sujeción de apoyo doblada, etc.
JOWY Barras paralelas o Push Up de Acero con agarres Acolchados, Practicar Todo Tipo de elevaciones de Peso Corporal. Tu casa es tu Gimnasio.
  • BARRAS PARALELAS: Las barras paralelas están fabricadas en acero de color azul, con agarres de espuma acolchadas antideslizantes, con topes de goma en sus 4 puntos de apoyo. Tienen una capacidad de carga de hasta 136 kg. y son desmontables y ligeras, lo que hace que sean muy cómodas de guardar después de su uso.
  • FÁCIL DE USAR: Los agarres de las barras paralelas son de espuma acolchadas antideslizantes, proporcionan agarre cómodo y seguro, minimizando la fatiga de la mano.
  • ENTRENAMIENTOS: Con las barras paralelas puede llevar a cabo una variedad de ejercicios para ejercitar el pecho, la espalda, los brazos, el abdomen y las piernas, tanto en tu hogar como en cualquier otro lugar.
  • VENTAJAS: Utilizado por clubs profesionales deportivos, entrenadores personales y fisioterapeutas, te permite trabajar todas las partes del cuerpo de forma eficaz para mantenerte en forma y en un óptimo estado de salud.
  • GARANTÍAS: Nuestra marca garantiza que este producto está fabricado con la máxima calidad, si tiene cualquier duda puede contactar con nosotros directamente a través de la plataforma de Amazon. Entrega rápida y segura.
HOMCOM Barras Paralelas Ancho Ajustable Dip Station para Calistenia y Entrenamiento Gimnasio con Asas Antideslizantes de Acero 89-99x62x72 cm Negro
  • ✅ESTRUCTURA RESISTENTE: Estas barras paralelas tienen una estructura tubular de acero galvanizado, duradero y resistente, capaz de soportar hasta 120kg de peso.
  • ✅MULTIFUNCIONAL: Adecuado para el hogar, la oficina y el gimnasio, para desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad ejercitando brazos, piernas, cintura, caderas y abdomen. Es la mejor opción para las personas que buscan un ejercicio efectivo en interiores.
  • ✅ASAS ACOLCHADAS: Las asas antideslizantes te facilitan realizar los ejercicios con total seguridad, y los pies de caucho antideslizantes, ayudan a evitar resbalones y también protegen el suelo de posibles ralladuras.
  • ✅ANCHO AJUSTABLE: Hay dos engranajes de ancho ajustable cuando haces ejercicios con las barras paralelas. Y cuando haces ejercicio con una sola barra, se puede desmontar fácilmente.
  • ✅MEDIDAS: 89-99x62x72 cm (LxANxAL).
Rebajas
INTEY Power Tower, Torre Muscular Multifuncional, Entrenador de Abdominales, Espalda y Tríceps, Estabilidad, Pull-ups, Gimnasio Familiar
  • Altura ajustable de 7 niveles: la altura de Power Tower se puede ajustar de 75.98 "a 89.76", lo que puede satisfacer fácilmente las necesidades de ejercicio de toda la familia o la oficina.(Disponible para un peso inferior a 400 libras.)
  • Estructura de mejor estabilidad - 1: El equipo de fitness está compuesto por una base curva de 47,24 "de largo, un tubo cuadrado engrosado y una estructura de acero resistente, que tiene un buen caída; 2: Los pies de goma tienen un alto agarre, silencio y estabilidad para garantizar la máxima estabilidad y seguridad durante todo el proceso de uso.
  • Cojín y asa del respaldo ajustables: el cojín del respaldo se puede ajustar en 6 niveles (0,59 "/ nivel) y se puede ajustar fácilmente de acuerdo con la forma de su cuerpo para lograr la comodidad del ejercicio. La manija se puede ajustar de 17.32 "a 20.67" para mantener una distancia adecuada entre la almohadilla del brazo y la manija del joystick. Las almohadillas agrandadas de la espalda y los brazos son muy gruesas y pueden mejorar la comodidad durante el ejercicio.
  • Versatilidad: Power Tower se puede utilizar para una variedad de deportes, incluidas suspensiones, flexiones, abdominales, levantamientos de piernas y más. Puede ejercitar su pecho, bíceps, músculos de la espalda, trapecio y abdomen con una sola máquina de ejercicios.
  • Barra de dominadas domésticas: trabajadores de oficina, conductores, maestros, funcionarios gubernamentales, etc.que han estado sentados durante mucho tiempo en una posición pueden provocar rigidez en la columna y desarrollar gradualmente enfermedades asociadas. En la actualidad, más del 90% de la población tiene problemas de columna en diversos grados, con el dispositivo de tracción para el hogar INTEY, puede entrenar en cualquier momento con gran comodidad.

Ya sea que recién se esté iniciando en el mundo del fitness y el culturismo, o que haya practicado este deporte durante años, es muy fácil sentirse intimidado por la amplia gama de entrenamientos disponibles en las revistas de fitness y en Internet. El entrenamiento de calistenia tanto para hombres como para mujeres no es tan intimidante como podría pensar.

Muchos ejercicios básicos de calistenia son movimientos corporales «esenciales» pero importantes que probablemente ya reconozca, como las flexiones y las flexiones. Estos ejercicios atemporales son excelentes para tonificar y fortalecer los músculos, pero no son tan efectivos cuando se trata de perder peso. Sin embargo, con las bandas, puede crear los ejercicios básicos más difíciles o más fáciles para aumentar la dificultad o suavizarlos a su propio ritmo.

Los entrenamientos más efectivos se realizan con barras y mancuernas. Sin embargo, hay algunas cosas que debe saber sobre las pesas en sí. Si eres nuevo en el entrenamiento de calistenia, o recién estás comenzando, necesitarás aprender a usar las pesas correctamente.

Lo primero que debes saber es que el peso que utilices vendrá determinado por la fuerza de tus músculos. Puede encontrar que levantar muchas pesas fortalecerá sus músculos, pero si ya son muy fuertes, levantar pesas pesadas en realidad los debilitará. Siempre debe intentar levantar una pequeña cantidad de peso para empezar, y luego aumentar gradualmente los pesos hasta alcanzar un peso máximo con el que se sienta cómodo.

La segunda cosa que debes saber es que el peso de las pesas determinará cuánto esfuerzo tendrás que hacer en tu entrenamiento. Cuanto más pesados ​​sean los pesos, más difícil será el entrenamiento. Además de esto, el tipo de peso estará determinado por sus objetivos y su nivel de condición física actual. Por ejemplo, si es un principiante, no podrá levantar mucho peso y debe comenzar a levantar peso ligero, mientras que si es un atleta experimentado, debe comenzar a usar un peso más pesado.

A medida que se fortalezca, su cuerpo requerirá menos esfuerzo para levantar el mismo peso, por lo que querrá asegurarse de mantener sus pesas más ligeras. para mantener su metabolismo en movimiento y permitir más tiempo para recuperarse entre los entrenamientos. A medida que aumenta su nivel de fuerza, puede decidir cambiar entre pesos más livianos y más pesados ​​según la intensidad de sus entrenamientos.

La mayoría de los gimnasios le proporcionarán un conjunto de barras y pesas que se pueden utilizar junto con los entrenamientos de calistenia. Si bien es posible que algunos gimnasios no ofrezcan ningún tipo de equipo de entrenamiento, la mayoría de los gimnasios lo hacen. Algunos gimnasios incluso le permiten llevar su propio equipo al gimnasio, que incluiría barras, manijas y bandas. Esta puede ser una excelente manera de ahorrar dinero, ya que el equipo suele ser gratuito.

Una forma de comenzar un entrenamiento en casa es aprendiendo a usar las bandas. Aprender la forma correcta de utilizar las bandas es fundamental para sacar el máximo partido a tu entrenamiento. Una vez que tenga una mejor comprensión de la banda, puede comenzar a incorporarlos en sus entrenamientos para aumentar su tiempo de entrenamiento.

Al decidir dónde ir al gimnasio en casa, tenga en cuenta dónde trabaja y juega. Si juega baloncesto o golf, puede que no sea necesario tener un gimnasio en casa. Sin embargo, si está en una oficina o tiene una membresía en un gimnasio, es posible que desee invertir en un gimnasio en casa para evitar el gasto de las tarifas mensuales del gimnasio. Como ya no estás entrenando en el gimnasio, no tendrás que preocuparte por pagar el estacionamiento o la gasolina y podrás ejercitarte cuando quieras sin tener que pagar por nada.

Otra buena forma de comenzar es buscar en línea. Hay muchos sitios web que venden diferentes equipos de entrenamiento, como pesas y pesas libres, que puede usar en casa. Estos son excelentes para principiantes, ya que le brindan una base sólida para sus entrenamientos de calistenia. puede seguir construyendo.

Por último, asegúrese de reservar tiempo durante la semana para practicar su entrenamiento en casa. Esto es necesario para desarrollar su confianza y prevenir lesiones. Practicar a diario le ayudará a hacer mejor ejercicio y evitar lesiones.