CARDIO PIERNAS Fuertes en 7 Minutos ¡EMBARAZO Sano

CARDIO ❤️ & PIERNAS 🦵 Fuertes en 7 Minutos ¡EMBARAZO Sano!



Quieres hacer una rutina de CARDIO y PIERNAS para EMBARAZADA?
Mira este video.

Entrenamiento de cardio y pierna para embarazadas. Lo podéis hacer en cualquier momento de vuestro embarazo tanto en el primer trimestre, como en el segundo trimestre y tercer trimestre.

Solo tienes que adecuar la intensidad y tiempos a tu estado físico en cada momento. Ejercicios sencillos para el mujeres embarazadas durante su embarazo.
Ejercicios sencillos de Cardio y Pierna para embarazada en 7 minutos de bajo impacto.
Recuerda que sí estas embarazada debes acudir a tu medico para que te indique si puedes realizar actividad física.

Lista de Ejercicios:
1.Abrir y cerrar rápido
2.Sentadilla + Peso
3.Patinador
4.Gorila Squat
5.Squat + rodilla codo
6.Zancada cruzada
7.Squat + patada culo

45″ ejercicio + 15″ descanso

Muchas gracias por seguir nuestros entrenamientos.
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Cristina

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Te invito a seguir mi ritmo e intentar hacerlo siguiendo mis instrucciones.
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Canción
NCS: The Very best of 2020 [NCS Mix]
Artista
Chris Linton