Cardio HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA 40 MINUTOS

Cardio HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA 🔥 – 40 MINUTOS



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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE Full Body HIIT SIN IMPACTO

Cuando diseñé en esta rutina estaba pensando en los diferentes perfiles de personas que entrenáis conmigo con asiduidad y quería hacer un entrenamiento combinado que pudiera satisfacer vuestras preferencias. Por un lado las que os gustan HIIT’s, por otro lado las que queréis rutinas más largas y a la vez también a aquellas que no podéis saltar por diferentes motivos.

Creo que el resultado es bueno, es un rutina de intensidad media-alta, en la que hay una subida progresiva de intensidad, un punto medio donde mantenemos un ritmo alto y luego una bajada progresiva de intensidad. A mi me recuerda a escalar una montaña, pero no muy alta, no os asustéis 😃

Esta compuesta de ejercicios multiarticulares que nos ayudan a activar el metabolismo, no solo durante el ejercicio sino también al acabar y a quemas muchas calorías. Solo vais a necesitar para realizar esta rutina una colchoneta y muchas ganas.

¡Vamos a por ella! 💪🏻
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🔶 RECOMENDACIÓN Materials Y ROPA DEPORTIVA:

ZAPATILLAS DE COLORES 👟 :
✔️PESAS 3 KILOS 🏋️‍♀️:
✔️LEGGINS NIKE 🖤:
✔️AURICULARES INALÁMBRICOS  🎧::
✔️SUELO TATAMI ENTRENAR 🧩:
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

ABDOMINALES DE PIE CON PESAS 11 MIN.

HIIT QUEMAGRASAS 13 MIN

CARDIO SIN SALTOS 27 MIN

VIENTRE PLANO 11 MIN

ESTIRAMIENTO DINÁMICO 8 MIN

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su health practitioner antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.