CARDIO MUY SUAVE para Personas mayores o Principiantes Clase no

CARDIO MUY SUAVE ❤️💚 para Personas mayores o Principiantes Clase nº 49 / YOGA HIIT / Kanimoo



#entrenaconmigo #WithMe #conmigo

Hola hoy os traigo la Clase nº 49 de Cardio muy suave para personas mayores o Principiantes.

Hoy realizaremos Yoga Hiit que es combinar ejercicios de cardio con posturas de yoga con tiempos, y al ultimate de la clase haremos posturas de yoga para relajar y flexibilizar el cuerpo.

¿Qué beneficios ofrece el Yoga Hiit?

Definir la musculatura

Quemamos más calorías

Mayor rest

Mayor bienestar

Hacemos más ejercicio intenso

Sumamos flexibilidad, movilidad, agilidad y fuerza

Mejoramos nuestra velocidad

Ayuda a la concentración

Aprendemos a respirar mucho mejor

Ayudamos a nuestras rutinas de equilibrio

Combinación de ambas disciplinas, doble beneficio

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