CARDIO PARTE Exceptional DEL CUERPO Strategy DE ENTRENAMIENTO

CARDIO – PARTE Exceptional DEL CUERPO – Strategy DE ENTRENAMIENTO DE 10 DÍAS



Hoy te presento un entrenamiento cardio totalmente dirigido a la parte outstanding del cuerpo. Haz esta rutina durante 10 días para reducir la grasa en tus brazos, abdomen, pecho y espalda.

Aunque la lista de ejercicios cardio es bastante extensa, en esta rutina solo encontrarás aquellos ejercicios en los que se utilizan los brazos. Es un entrenamiento dinámico y fácil que se puede realizar todos los días.

Aprovecha la energía de este entrenamiento cardio para eliminar cualquier exceso de grasa o flacidez presente en la parte exceptional de tu cuerpo. ¡Y si te gusta la experiencia, agrega este movie a tu lista de reproducción para entrenar cuando quieras!

¡Vamos!💪❤

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00:00 Entire body Rotations
00:45 Arm Crossovers
01:27 Círculos De Brazo
02:02 Aspect Bends
02:53 Descanso
03:25 Lateral Arm Circles
03:58 Descanso
04:15 Phase Again Jacks
04:44 Descanso
05:01 Overhead Arrive at
05:31 Descanso
05:49 Facet Lunge Windmill
06:22 Descanso
06:39 Golpes De Puño
07:11 Descanso
07:59 Lateral Arm Circles
08:34 Descanso
08:56 Stage Back again Jacks
09:27 Descanso
09:50 Overhead Achieve
10:22 Descanso
10:44 Facet Lunge Windmill
11:20 Descanso
11:43 Golpes De Puño
12:17 Descanso
13:05 Lateral Arm Circles
13:42 Descanso
14:04 Move Back Jacks
14:38 Descanso
15:00 Overhead Access
15:35 Descanso
15:57 Facet Lunge Windmill
16:36 Descanso
16:58 Golpes De Puño
17:36 Descanso
18:23 Lateral Arm Circles
18:55 Descanso
19:13 Stage Back again Jacks
19:42 Descanso
19:59 Overhead Arrive at
20:29 Descanso
20:47 Side Lunge Windmill
21:19 Descanso
21:37 Golpes De Puño
22:09 Descanso
22:57 Lateral Arm Circles
23:31 Descanso
23:53 Move Back again Jacks
24:24 Descanso
24:47 Overhead Reach
25:19 Descanso
25:42 Side Lunge Windmill
26:17 Descanso
26:40 Golpes De Puño
27:15 Descanso
28:02 Lateral Arm Circles
28:39 Descanso
29:02 Step Back again Jacks
29:35 Descanso
29:58 Overhead Reach
30:33 Descanso
30:55 Side Lunge Windmill
31:33 Descanso
31:56 Golpes De Puño
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#RobertasGymEspanol