Cardio quema grasa SIN SALTOS y abdominales DE PIE Ejercicios

Cardio quema grasa SIN SALTOS y abdominales DE PIE馃敟| Ejercicios en casa



L茅eme campeona/campe贸n:

Hoy realizaremos una rutina SIN SALTOS para quemar grasa, aplanar tu stomach y reducir cintura DE PIE.
Baja de peso y tonificar tu abdomen en 34 minutos.

Este entrenamiento es una combinaci贸n de ejercicios durante 2 rondas, cada ronda tiene 15 ejercicios, mismo que trabajaremos 50 segundos y realizaremos un descanso activo (marchar) de 10 segundos.
En medio de estas rondas tendremos 1 minutos para un descanso overall.
Y al finalizar estiramos nuestros m煤sculos para evitar dolor posterior.

Si quieres ir directo al ejercicio aqu铆 lo tienes:
00:00 Bienvenida a todos los campeones y campeonas
00:14 Ronda 1鉁
15:10 Descanso
16:10 Ronda 2 鉁呪渽
31:01 Estiramiento

Este entrenamiento puede ser realizados sin problema por todos ya que cuida tus rodillas al eliminar los saltos.

No necesitas equipo, solo agua para refrescarte.

Enciende tu contador de pasos y CAMINA 3KM sin salir de casa馃憠

Necesitas RUTINAS DE EJERCICIOS SIN SALTOS para toda tu semana, entonces no te pierdas esta serie de video clips y 隆entrenemos ya! 馃憠

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隆Vamos entrenemos el cuerpo y la mente!

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