Máquinas y sistemas para entrenar cardio en casa

Con tantas máquinas cardiovasculares diferentes, tomar una decisión puede resultar abrumador. La clave es averiguar qué tipo de máquina de cardio necesitarás para tu rutina de ejercicios. Puede pensar que la máquina elíptica o la cinta de correr es la mejor opción. Pero si no está del todo listo para usar una máquina elíptica y no tiene tiempo para caminar o correr afuera, entonces la caminadora puede ser más adecuada para usted.

Las máquinas de cardio vienen en todas las formas y tamaños. Ya sea que desee una pequeña unidad portátil para usar en su sala de estar o una máquina grande y resistente que quiera llevarse de vacaciones, puede encontrar todo tipo de opciones. Algunas de estas máquinas son estacionarias, algunas son móviles, algunas permiten al usuario ajustar la resistencia, algunas son multisensoriales, mientras que otras hacen más que simplemente contar calorías.

Las máquinas de cardio vienen en diferentes formas y tamaños. Ya sea que esté haciendo ejercicio en el gimnasio o en casa, puede usar uno de los muchos tipos diferentes de máquinas. Algunas de ellas son bastante pequeñas, casi del tamaño de una caja de zapatos, mientras que otras son tan grandes que podrían caber fácilmente en su garaje o en el exterior. Estas máquinas cardiovasculares de alta tecnología te proporcionarán un entrenamiento mucho mejor que incluso el viejo y arruinado stepper del gimnasio. Han sido diseñados por profesionales que entienden sus necesidades.

Hay tantas máquinas diferentes para elegir que no sabrá realmente lo que está haciendo su frecuencia cardíaca durante un largo período de tiempo. Es mejor simplemente comprar uno que le guste, al menos durante el primer mes, y seguir con él. Si encuentra que no funciona bien con sus rutinas de ejercicio, siempre puede buscar otra máquina para probar.

Un gran lugar para comenzar es Internet. Hay muchas tiendas en línea donde puede navegar a través de los cientos de máquinas cardiovasculares que se ofrecen. Un vistazo rápido debería darte muchas ideas sobre qué tipo de máquina de cardio funcionará mejor para tus rutinas de fitness.

Otro factor a considerar al elegir tu equipo es el estilo que más te guste. Es posible que prefiera tener una máquina multifuncional grande, o solo una que cuente las calorías o proporcione resistencia, como la elíptica.

Cuando esté listo para su próximo entrenamiento cardiovascular, debe asegurarse de elegir una máquina que se adapte a la apariencia de su sala de ejercicios. Si su casa está llena de equipos de ejercicio, entonces no puede permitirse comprar una máquina que hará que su sala de ejercicios parezca desordenada. Quizás esté buscando el mayor espacio posible para el equipo. Si está haciendo ejercicio en su automóvil, no hay razón para invertir en una máquina grande.

Haga una lista de los beneficios que desea obtener de su máquina de cardio. Algunas máquinas pueden proporcionar todo, mientras que otras solo pueden ofrecer una o dos funciones. Una vez que tenga esta información en mente, tendrá una idea mucho mejor de qué tipo de máquina de cardio es la adecuada para usted.

Lo último que debe considerar es lo fácil que es configurar la máquina. Si le resulta difícil colocarlo, es posible que no sea la máquina de cardio adecuada para usted.

No es raro que la gente termine dejando caer nuevas máquinas cardiovasculares después de un tiempo porque no saben cómo operarlas. Si esto le sucede a usted, probablemente sea mejor dejar la máquina en paz. Puede ser algo que compró para solucionar un problema con su máquina actual, y puede terminar empeorando al cambiar el equipo.

Al tomarse su tiempo, puede estar seguro de encontrar la máquina de cardio que funcione bien con sus objetivos de acondicionamiento físico. y tu estilo de vida.