Como hacer Kettlebell Swing

C贸mo hacer Kettlebell Swing



El swing es un excelente ejercicio, y la base de muchos de movimientos con Kettlebell. Por eso es critical tener la t茅cnica correcta.

Hay 3 puntos claves para el swing:
1- Contacto del brazo con las caderas y torso.
2- Lo equivalent del swing al peso muerto.
3- Equilibrium o contrapeso entre kb y el cuerpo.

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