C贸mo mantenerte motivado cuando terminas un desaf铆o de fitness


c贸mo mantenerse motivado

隆S铆 muchacha! Terminaste Spring Slim Down y comencemos por decir鈥 隆demonios, s铆! T贸mate un momento y exc铆tate. Usted ha estado comprometido con USTED MISMO durante 6 semanas y esto es algo por lo que debe entusiasmarse. Sabemos que puede ser dif铆cil mantenerse motivado en sus entrenamientos y nutrici贸n, y si se mantuvo fiel durante 6 semanas, la mitad del desaf铆o o solo unos d铆as, 隆deber铆a estar muy orgulloso!

Ahora que el desaf铆o ha terminado, es posible que se pregunte c贸mo mantenerse motivado. Estamos describiendo exactamente la pr贸xima publicaci贸n de SSD y c贸mo puede continuar f谩cilmente con los h谩bitos saludables que ha formado. 隆El hecho de que el desaf铆o haya terminado no significa que dejes de ir! Seguimos aplast谩ndolo junto con estos deets sobre c贸mo mantenerse motivado cuando termina un desaf铆o de acondicionamiento f铆sico.

C贸mo mantenerse motivado despu茅s del desaf铆o

# 1: TOMA FOTOS DE TU PROGRESO

Primero, tome su tel茅fono y tome fotograf铆as de su progreso. Ponte tu conjunto de ejercicios favorito, bikini o lo que sea que te haga sentir seguro y sonre铆r. Hacer un seguimiento de su progreso a lo largo de su viaje de fitness es una excelente manera de mantenerse motivado. 隆Una mirada a d贸nde comenz贸 y qu茅 tan lejos ha llegado lo preparar谩 para seguir aplast谩ndolo!

Si no tomaste una foto al comienzo del desaf铆o, 隆no te preocupes ni帽a! Intente insertar una foto antigua de usted mismo antes del desaf铆o. 隆Pero de aqu铆 en adelante, monitorea tu progreso! Y lo m谩s importante … 隆no te olvides de SONR脥E! Independientemente de d贸nde se encuentre en su viaje, si茅ntase orgulloso de s铆 mismo y de su hermoso cuerpo. 隆Estamos ansiosos por ver todo el progreso que has logrado durante el desaf铆o!

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# 2: PUBLICA ESTO EN TU LSF IG

Tiempo para celebrar !!! Terminaste con el desaf铆o, as铆 que aseg煤rate de compartirlo para que el equipo LSF pueda animarte. Este es un gran logro y, ya sea su primer o d茅cimo desaf铆o LSF, 隆deber铆a estar muy orgulloso de 茅l!

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# 3: INTRODUZCA EL REGALO SSU

隆隆Has trabajado tan duro y ahora es el momento de enviar tu candidatura para ganar el sorteo PRINCIPAL !! Todo lo que tiene que hacer es completar nuestro formulario de env铆o de SSD y est谩 registrado para ganar. Aqu铆 tienes un peque帽o recordatorio de lo que podr铆a ser tuyo:

Gran Premio SSU

  • Certificado de regalo de supermercado de $ 1,000
  • $ 1,000 en ropa deportiva de Revolve
  • Entrenamiento de zoom privado y charla con Katie
  • Equipo de entrenamiento LSF

隆Aseg煤rese de completar el formulario de inscripci贸n antes del 18 de mayo para tener la oportunidad de ganar!

# 4: NO VUELVA A CAER EN MALOS H脕BITOS ALIMENTICIOS

Durante 6 semanas, la alimentaci贸n saludable estuvo en primer lugar, ya que completamos el programa 7 Day Slim Down and Hot Body Meal Plan. Centrarse en la nutrici贸n es tan crucial para ver resultados, 隆no se trata solo de tus entrenamientos! Ahora que Spring Slim Down ha terminado y hemos completado nuestros planes de alimentaci贸n, es f谩cil volver a caer en los viejos h谩bitos alimenticios. 隆Esta es exactamente la raz贸n por la que continuamos el desaf铆o con la gu铆a de nutrici贸n y el libro de recetas libres de culpa!

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La Guiltless Guide es diferente de los otros dos programas de alimentos porque es un libro con m谩s de 130 recetas saludables que puede preparar en cualquier momento. Este plan es totalmente personalizable para que pueda preparar sus propias comidas para USTED. 驴Te apetecen los tacos? Hay una receta para esto. 驴Galletas de postre? S铆, tambi茅n lo entendemos. Panqueques para el desayuno Est谩 ah铆. En serio, hay algo para todos.

Si le gusta la estructura de un plan de comidas diario, SIEMPRE puede volver al programa Slim Down y Hot Body Meal Plan de 7 d铆as cuando lo desee. 隆Este es tu viaje nutricional, encuentra lo que funciona para ti y s铆guelo ni帽a!

# 5: CONTIN脷E LOS ENTRENAMIENTOS DE LA APLICACI脫N LSF

Spring Slim Down ha terminado, 隆pero a煤n puedes desafiarte a ti mismo en la aplicaci贸n LSF! Si necesita un peque帽o impulso para mantenerse motivado, tenemos un mont贸n de sudaderas con capucha adicionales que puede agregar a su programa regular de sesiones de sudor.

Algunos de nuestros favoritos:

  • Quema de todo el cuerpo
  • Cuerpo caliente 100
  • Blaster abdominal plano
  • Levantamiento de bot铆n
  • 隆Y muchos m谩s!

Tus entrenamientos diarios se mantendr谩n exactamente igual con tu entrenamiento premium y Daily 10; solo agrega un bono de sudor para un impulso adicional y obtendr谩s la misma experiencia como desaf铆o. Tu aplicaci贸n sigue funcionando completamente igual, 隆as铆 que aseg煤rate de explorar y disfrutar de todos los divertidos desaf铆os incluidos en la aplicaci贸n solo para ti!

# 6: APOYA A TUS CHICAS EN EL EQUIPO LSF

Si te sientes desmotivado, 隆comp谩rtelo con tus chicas! La comunidad de LSF est谩 aqu铆 para apoyarte y animarte no solo durante un desaf铆o, sino siempre. Nos gusta seguir compartiendo cuando terminamos nuestros entrenamientos diarios en la aplicaci贸n y completamos las apelaciones. Esta es la MEJOR manera de mantenerse en contacto con las incre铆bles mujeres del Team LSF que est谩n en el mismo viaje que t煤.

Recuerde, 隆no est谩 solo en esto! El equipo LSF te respalda. 隆Aseg煤rate de usar los hashtags #TeamLSF #LSFsayhey #LSFrollcall para que otras mujeres de la comunidad puedan seguir encontr谩ndote despu茅s del desaf铆o!

En general, recuerde, USTED TIENE ESTO. 隆Ha formado estos h谩bitos saludables y PUEDE cumplirlos! Estamos a su lado. Y no te preocupes, pronto llegar谩 otro desaf铆o. Est茅n atentos 馃槈