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Consejos de entrenamiento y 8 entrenamientos de Meredith Root

Meredith Root termin贸 30mi en los Crosstraining Video games 2018, ha participado en cuatro Crosstraining Regionals, ha estado entrenando Crosstraining durante seis a帽os y es ingeniero biol贸gico. Tambi茅n fue miembro de la Junta Asesora de Atletas en 2020.

Ella se comprometi贸 con Alex Parker, otro atleta de Crosstraining Video games, en octubre de 2020 y ha estado compartiendo consejos y entrenamientos en su cuenta de Instagram durante los 煤ltimos a帽os.

Con un CV as铆, ser铆a una locura no aprender algo de ella. Aqu铆 hay 8 de sus entrenamientos y algunos consejos de entrenamiento de Meredith Root.

Entrenamiento 1

EMOM en 20 minutos

  • 2 barras de peso
  • 1 arranque + sentadilla a茅rea

Elija su propio peso. 鈥淓mpezamos con 125 libras y terminamos con 155 libras鈥, escribi贸 en su Instagram.

Acepta que apestas

鈥淓l primer paso para no luchar por algo es primero darse cuenta y aceptar que en realidad eres un tonto. Practicar todos los d铆as y aprender tanto como sea posible al respecto eventualmente me har谩 bien, pero solo si comienzo.

Entrenamiento 2

2 juegos lo m谩s r谩pido posible:

  • 21 dominadas
  • 18 bombas de peral
  • 15 dominadas con barra de pecho
  • 12 estrictas flexiones de rev茅s
  • 9 barras de peso
  • Descansar 5 minutos