crossfit

1620916960 Madeline Sturt GHD

20 ejercicios abdominales punitivos con GHD para atletas de CrossFit

Estos entrenamientos abdominales GHD lo ayudarán a fortalecer todo su núcleo, proteger su columna y mejorar dramáticamente su capacidad para estabilizar y realizar movimientos significativos dentro de CrossFit. Agregue estos entrenamientos abdominales a su entrenamiento. Escalada IntermedioCinco vueltas para el tiempo de:Corre 400 metros24 abdominales GHD12 peso muerto♀ 165 libras. ♂ 250 libras. Principiante (A)Cinco …

20 ejercicios abdominales punitivos con GHD para atletas de CrossFit Leer más »

Untitled design 3

Curiosidades y resultados de las titulaciones on the net por grupo de edad (no oficial)

Los atletas que participaron en la Clasificación por grupos de edad en línea (AGOQ) tenían hasta el domingo por la tarde para publicar sus videos de entrenamiento y esperar los resultados. Un complete de 20 atletas de cada categoría de edad se clasificarán para los CrossFit Online games que comienzan el 27 de julio. Los …

Curiosidades y resultados de las titulaciones on the net por grupo de edad (no oficial) Leer más »

kettlebell tater

The Kettlebell Tater: un ejercicio de cuerpo completo que probablemente te perdiste

No tienes que pensar demasiado después de realizar una serie de 10 a 20 repeticiones para comprender por qué el Kettlebell Tater es un ejercicio tan poderoso. El Kettlebell Tater requiere una fuerte bisagra de cadera y un poderoso empuje para girar la campana, coordinación para la transición, refuerzo básico en el agarre y, en …

The Kettlebell Tater: un ejercicio de cuerpo completo que probablemente te perdiste Leer más »

Thuridur

8 estimulantes entrenamientos de CrossFit y los mejores consejos de entrenamiento de Thuri Helgadottir

Þuríður Erla Helgadóttir, Þurí, nació en Islandia en 1991. De niña y adolescente, jugó al fútbol y luego hizo atletismo, haciendo 400-800m. sprints. Comenzó CrossFit en 2010 en CrossFit Activity, donde entrenó antes de CrossFit Zug. Junto con la competición y el entrenamiento, Þurí estudió fisioterapia en la Universidad de Islandia y entrena CrossFit. Su …

8 estimulantes entrenamientos de CrossFit y los mejores consejos de entrenamiento de Thuri Helgadottir Leer más »

shoulder mobility without equipment

3 ejercicios sencillos para movilizar tus hombros para CrossFit sin equipo

¿Alguna vez has notado lo fácil que es olvidarte de tu trabajo de movilidad? Después de su entrenamiento, se da cuenta de lo tensos y agitados que están sus hombros. Pero luego piensas: “Tengo tanta hambre … Voy a movilizarme después de la cena de esta noche”. Ser honesto. ¿Con qué frecuencia terminas haciéndolo? No …

3 ejercicios sencillos para movilizar tus hombros para CrossFit sin equipo Leer más »

dumbbell exercises bethany shadbourne crossfit

Ejercicios esenciales con mancuernas que debes dominar

Los ejercicios de CrossFit con mancuernas son una excelente manera de aumentar y complementar los movimientos y el estímulo de (generalmente) los ejercicios con mancuernas más populares. Cuando se trata de movilidad y fuerza, también son una herramienta extremadamente útil para resaltar y revelar debilidades. Cada uno de los siguientes ejercicios de CrossFit con mancuernas …

Ejercicios esenciales con mancuernas que debes dominar Leer más »

kettlebell shoulder workouts e1620403386519

Entrenamientos de hombro con pesas rusas CrossFit para abordar sus debilidades

Estos entrenamientos y ejercicios de hombro con pesas rusas lo ayudarán a desarrollar fuerza y ​​descubrir desequilibrios en su movilidad y movimiento. Las pesas rusas son excelentes herramientas para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Los entrenamientos te permitirán realizar los ejercicios en condiciones de fatiga. Entrenamientos de hombro: propulsor de pesas rusas El propulsor …

Entrenamientos de hombro con pesas rusas CrossFit para abordar sus debilidades Leer más »

brooke ence training tips

15 mejores consejos de entrenamiento y entrenamientos para brazos y abdominales de Brooke Ence

Brooke Ence es una atleta de CrossFit de élite nativa de Utah que mata a las relaciones públicas con una sonrisa. Brooke creció haciendo gimnasia, sóftbol y nadando junto a sus tres hermanos mayores. Brooke Ence, ex bailarina profesional, causó sensación después de clasificarse para los Reebok CrossFit Game titles 2015 después de su segunda …

15 mejores consejos de entrenamiento y entrenamientos para brazos y abdominales de Brooke Ence Leer más »

1620537625 sam sabourin PiFA6HIAfBA unsplash scaled e1619792566749

8 secretos de las sentadillas que los atletas de CrossFit deben usar para mejorar sus levantamientos

Secretos de las sentadillas: es posible que esté pensando: “¿Qué más hay que saber sobre las sentadillas?” Todos podríamos beneficiarnos de la capacidad de mover cargas más pesadas en la sentadilla frontal, la sentadilla trasera y / o la sentadilla aérea. La verdad es que, no importa cuán terco y bien condicionado seas, no te …

8 secretos de las sentadillas que los atletas de CrossFit deben usar para mejorar sus levantamientos Leer más »

AMRAP DUMBBELL CROSSFIT WORKOUTS

8 de los mejores entrenamientos AMRAP Dumbbell CrossFit para encontrar tus debilidades y destruirlas

Si bien las mancuernas se han utilizado desde el inicio de CrossFit e hicieron algunas apariciones en los Juegos, no fue hasta el Open 2017 que se pusieron en el mapa para todos los atletas de CrossFit. Desde entonces, se han incluido en la línea common de CrossFit Packing containers en todo el mundo, y …

8 de los mejores entrenamientos AMRAP Dumbbell CrossFit para encontrar tus debilidades y destruirlas Leer más »