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Khan

10 entrenamientos EMOM CrossFit para mejorar su acondicionamiento

La estructura de los entrenamientos EMOM CrossFit es bastante basic y se puede adaptar para adaptarse a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas de élite. La mayoría de los entrenamientos EMOM CrossFit suelen durar entre 10 y 30 minutos, pero hay muchas otras variaciones. EL MÉTODO EMOM Establece un temporizador, luego, …

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Camille Leblanc Bazinet

10 de los mejores entrenamientos de Crossfit AMRAP para aumentar la resistencia mental

Cuando se trata de entrenamientos AMRAP, la fortaleza psychological es un aspect insustituible. Los rangos de repeticiones más altos que enfrentarás te llevarán a tus límites y el incesante funcionamiento del reloj pondrá a prueba una gran cantidad de dolor que puedes soportar. Estos entrenamientos AMRAP ofrecen una amplia gama de ejercicios y formatos diferentes. …

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Steph Chung

6 formas de mejorar la disciplina para el entrenamiento de Crossfit (y la vida)

El deporte tiene que ver tanto con la mente como con el cuerpo. La autodisciplina influye en gran medida en su rendimiento deportivo y determina el ritmo de su progreso. Establecer metas y abrazar el ejercicio con sus partes agradables y desagradables son excelentes enfoques para impulsar la motivación y el compromiso. Lo que hace …

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Devil-Press-Back-Workouts

Bienvenido al infierno – Entrenamientos de Devil Push Back para atletas de CrossFit (opciones completas de RX y escala)

Entrenamientos Satan-Push-Back again Estos entrenamientos Satan Press Back entrenarán y desarrollarán la resistencia muscular en estados de fatiga, desarrollarán fuerza y ​​músculos, y entrenarán su mentalidad para sufrir en WOD difíciles. Definitivamente te encontrarás en la cueva del dolor con estos WOD ??? Prensa del diablo El Satan Press es un movimiento que involucra dos …

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20 entrenamientos con pesas rusas AMRAP para quemar grasa para atletas de CrossFit

Los entrenamientos con pesas rusas AMRAP son una excelente manera de desarrollar habilidades, fuerza y ​​resistencia para CrossFit. ENTRENAMIENTOS AMRAP KETTLEBELL Cuando un entrenamiento requiere completar tantas vueltas / repeticiones como sea posible, se conoce como AMRAP. Esto también se conoce como entrenamiento de “prioridad de tiempo” (en contraposición a “prioridad de tarea”) porque el …

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20 Sara Sigmunsdottir and Sam Briggs How to Watch the CrossFit Games

20 entrenamientos brutales de Chipper para desarrollar una resistencia mental imparable para los atletas de CrossFit

Claro, generalmente tienen un montón de movimientos (sin mencionar las repeticiones), pero el hecho de que no te quedes atascado repitiendo collection de movimientos puede hacer que esas repeticiones finales sean más factibles. Dígase a sí mismo, “Cinco más” (o 10 o 20), y luego estará en el siguiente movimiento, que con suerte le dará …

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EMOM CrossFit Kettlebell Workouts

6 entrenamientos EMOM CrossFit Kettlebell para mejorar la fuerza, la potencia y las habilidades

Los entrenamientos con pesas rusas EMOM CrossFit son una excelente manera de desarrollar resistencia y fuerza. Los descansos entre sequence te darán el tiempo suficiente para recuperarte, pero la duración de los entrenamientos pondrá a prueba tu técnica y tu forma física bajo fatiga. Las pesas rusas, con su centro de gravedad desigual, involucran una …

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Dumbbell

Ejercicios esenciales con mancuernas que los atletas de CrossFit deben dominar

Los ejercicios con mancuernas de CrossFit son una excelente manera de aumentar y complementar los movimientos y el estímulo de (generalmente) los ejercicios con mancuernas más populares. Cuando se trata de movilidad y fuerza, también son una herramienta extremadamente útil para resaltar y revelar debilidades. Cada uno de los siguientes ejercicios de CrossFit con mancuernas …

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ELFIT Rowing

7 desafiantes entrenamientos de remo CrossFit para atletas desafiantes

Los entrenamientos de remo CrossFit son una excelente manera de desarrollar su motor y poner a prueba su resistencia mental. Como habilidad, remar es esencial para CrossFit, ya que aparece en muchos WOD. Estos entrenamientos te ayudarán a probar tus habilidades en una variedad de intensidades, niveles de frecuencia cardíaca y distancias. También es importante …

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