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8 atletas emocionantes para ver en la semifinal del CrossFit Asia Invitational

El CrossFit Asia Invitational comenzó hoy y hay bastantes atletas emocionantes que esperan ganar un lugar de clasificación para los CrossFit Game titles. Tras un fin de semana de competición, la semifinal determinará qué dos hombres, dos mujeres y dos equipos representarán al continente asiático en los CrossFit Game titles 2021. El evento, que se …

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10 favoritos para terminar en el podio en la semifinal de West Coast Classic CrossFit

Después de un fin de semana de eventos en línea en Europa y América del Sur, los fanáticos de CrossFit tendrán la oportunidad de ver la acción en vivo nuevamente. El West Coast Classic es el evento final de semifinales no virtuales y contará con muchas caras conocidas cara a cara. ¿Quiénes son los favoritos …

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5 entrenamientos de hombro CrossFit para desarrollar la fuerza

Los entrenamientos de hombro con mancuernas CrossFit son una excelente manera de mejorar la fuerza, el equilibrio y los movimientos unilaterales. Los hombros fuertes son esenciales para una amplia variedad de movimientos de CrossFit, desde los dedos de los pies hasta las barras y las sentadillas aéreas. También te ayudarán a mejorar tus flexiones en …

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Transforme su cuerpo: 15 ejercicios de pecho con drive up CrossFit para todos los atletas

Estos entrenamientos de pecho hacia arriba están diseñados para que se puedan realizar en cualquier lugar de la casa o al aire libre. Para una selección de ejercicios de bomba de pecho, necesitará una barra de dominadas. 1 TRAER SALLY Para Max Reps Al son de la canción “Fleur”, realice los siguientes movimientos por cada …

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Mat Fraser pull up variations

11 variaciones de dominadas que todo atleta debe conocer

Es una buena notion comprender las ventajas respectivas de cada una de las siguientes variaciones de tracción. Si hay un ejercicio para la parte remarkable del cuerpo que todo atleta de fuerza debería incluir en su régimen de entrenamiento, son las flexiones. Me gusta pensar en las dominadas como sentadillas para la parte top-quality del …

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alternative abs exercises

Entrenamientos Ab de Destructor de Debilidades para Amantes del CrossFit

Un main fuerte es esencial para cualquier atleta, y los entrenamientos de main y abdominales de CrossFit son una excelente manera de lograrlo. CrossFit siempre pone la función a la vanguardia, a diferencia del entrenamiento con pesas, por ejemplo, que generalmente favorece la estética sobre el health and fitness. El primero es un enfoque saludable, …

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ELFIT Rowing

7 desafiantes entrenamientos de remo CrossFit para atletas desafiantes

Los entrenamientos de remo CrossFit son una excelente manera de desarrollar su motor y poner a prueba su fortaleza mental. Como habilidad, el remo es basic para CrossFit, ya que está presente en muchos WOD. Estos entrenamientos te ayudarán a probar tus habilidades en una variedad de diferentes intensidades, niveles de frecuencia cardíaca y distancias. …

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Assault Bike

Entrenamientos duros en bicicleta de asalto para enterrar a los atletas de CrossFit en Cave of Soreness

Los entrenamientos en bicicleta de asalto son una excelente manera de desarrollar un acondicionamiento poderoso para CrossFit. “El Air Bike Assault es un gran ejercicio por defecto. Si correr o remar es algo que actualmente no puedes hacer debido a una lesión, la Assault Air Bicycle es una excelente manera de cambiar ese movimiento en …

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Consejos de entrenamiento y 8 entrenamientos de Meredith Root

Meredith Root terminó 30mi en los CrossFit Video games 2018, ha participado en cuatro CrossFit Regionals, ha estado entrenando CrossFit durante seis años y es ingeniero biológico. También fue miembro de la Junta Asesora de Atletas en 2020. Ella se comprometió con Alex Parker, otro atleta de CrossFit Video games, en octubre de 2020 y …

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20 entrenamientos para quemar grasa con pesas rusas AMRAP para atletas de CrossFit

Los entrenamientos con pesas rusas AMRAP son una excelente manera de desarrollar habilidades, fuerza y ​​resistencia para CrossFit y otros deportes. ENTRENAMIENTOS AMRAP KETTLEBELL Cuando un entrenamiento dice completar tantas vueltas / repeticiones como sea posible, se llama AMRAP. Esto también se conoce como entrenamiento de “prioridad de tiempo” (en contraposición a “prioridad de tarea”) …

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