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Clasificación del CrossFit Open up 2021: Toomey-Orr y Adler se llevan la victoria

Open CrossFit 2021 está en los libros y se han establecido los ganadores. Si bien la tabla de clasificación está llena de atletas conocidos, también hay bastantes atletas de los que no ha escuchado mucho con actuaciones notables e impresionantes. Tia-Clair Toomey y Jeffrey Adler ganan el Open CrossFit 2021 Tia-Clair Toomey-Orr, la mujer más …

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8 Ejercicios de abdominales sentados para construir un paquete de 6 y núcleo fuerte

Abs Exercises le ayudará a desarrollar un núcleo sólido, que es esencial para cualquier atleta. Seis abdominales de paquete no lo son, pero son divertidos, y también un objetivo para algunas personas. CrossFit siempre pone la función en primer lugar, a diferencia del culturismo por ejemplo, que por lo general da prioridad a la estética …

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Entrenamientos CrossFit de Resistencia para mejorar el acondicionamiento

Estos entrenamientos de resistencia CrossFit ofrecen una amplia gama de WODs para probar y mejorar su motor y acondicionamiento de una variedad de maneras. Cada entrenamiento CrossFit incluye opciones para escalar y para principiantes, por lo que son adecuados para cualquier persona que quiera darles una oportunidad. Domingo 181202 Por el tiempo:Carrera 800 metrosEntonces, 10 …

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20 brutales entrenamientos burpee cada atleta crossfit debe probar

En un reloj de 60 minutos, realice tantas repeticiones como sea posible de la obra prescrita. Descanse si es necesario. puntuación es el número total de Burpees completado antes de que el reloj de 60 minutos se detuviera. Comienza con 5 burpees. A continuación, rellene tantos propulsores como sea posible hasta que termine el minuto. …

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Las debilidades destruyen los entrenamientos abdominales para los entusiastas de CrossFit

Un núcleo sólido es esencial para cualquier atleta y crossfit core y abs entrenamientos son una gran manera de lograr este resultado. CrossFit siempre pone la función en primer lugar, a diferencia del culturismo por ejemplo, que por lo general da prioridad a la estética sobre el fitness. El primero es un enfoque saludable, porque …

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6 increíbles beneficios de las sentadillas delanteras para todos los atletas

Las sentadillas delanteras son un ejercicio básico en los programas olímpicos de levantamiento de pesas, ya que sirven como base para la posición de captura en la limpieza. Por lo general, las personas tienden a levantar más peso con la sentadilla trasera y a menudo encuentran difícil sostener la barra en la posición del bastidor …

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10 entrenamientos crossfit amrap para aumentar su dureza mental

Cuando se trata de entrenamientos AMRAP CrossFit, la dureza mental es un factor insustituible. Los rangos representativos más altos a los que te enfrentarás te empujarán a tus límites y el funcionamiento inexorable del reloj pondrá a prueba sólo mucho dolor que puedes soportar. Estos entrenamientos AMRAP CrossFit ofrecen una amplia gama de diferentes ejercicios …

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Difíciles entrenamientos de ab en cuclillas para atletas crossfit

Uno de los nueve movimientos fundamentales de CrossFit, la metodología de formación en cuanto a aire en cuclillas como el “ejercicio básico definitivo.” La parte superior del cuerpo debe permanecer más recta que cuando se realiza una sentadilla delantera o trasera, trabajando con ella los tobillos, los hombros y, sobre todo, el núcleo. La sentadilla …

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Entrenamientos potentes sobre el aire en cuclillas para fortalecer y destruir debilidades

Los entrenamientos en cuclillas superiores son la manera perfecta de desarrollar fuerza, habilidad, flexibilidad, fuerza del núcleo y mejorar su destreza de elevación. Sesiones de entrenamiento en cuclillas aéreas Primero cepille su técnica y luego seleccione su próximo entrenamiento de la lista larga a continuación. ¿Por qué son efectivas las sentadillas de aire? Para tener …

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