De Flaco a Musculoso Construye Musculo Si Eres Flaco

De Flaco a Musculoso: Construye Músculo Si Eres Flaco // Entrenamiento En Casa



Entre los muchos beneficios de tener ejercicio como parte de tu vida está la opción de fortalecerte. ¡Sí! Realmente puedes desarrollar músculo haciendo ejercicio en casa.

Con esta rutina de hoy podrás trabajar todo tu cuerpo, tonificando varios grupos de músculos. Cómo ya lo sabes, el ejercicio es un gran aliado para quienes quieren adelgazar de forma saludable, pero al last, todas las personas deberían hacer ejercicio. ¡Conquista un cuerpo fuerte y tonificado con este entrenamiento de hoy!

¡Feliz sábado! 💪❤

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00:00 High Knee Jacks
00:31 Lateral Steps
01:09 Facet Bends
02:00 Descanso
02:22 Side Leg Raise Remaining
03:17 Descanso
03:35 Aspect Leg Increase Proper
04:30 Descanso
04:47 Sentadillas
05:43 Descanso
06:00 Windmill
06:43 Descanso
07:20 Facet Leg Raise Still left
08:15 Descanso
08:32 Facet Leg Raise Appropriate
09:27 Descanso
09:45 Sentadillas
10:40 Descanso
10:58 Windmill
11:40 Descanso
12:18 Side Leg Increase Left
13:12 Descanso
13:30 Side Leg Elevate Right
14:25 Descanso
14:42 Sentadillas
15:38 Descanso
15:55 Windmill
16:38 Descanso
17:25 Walk Downs
18:21 Descanso
18:43 T Plank
19:57 Descanso
20:19 Tricep Dips
21:05 Descanso
21:27 Swing Backs
22:15 Descanso
22:52 Stroll Downs
23:48 Descanso
24:10 T Plank
25:24 Descanso
25:46 Tricep Dips
26:32 Descanso
26:54 Swing Backs
27:41 Descanso
28:19 Wander Downs
29:15 Descanso
29:37 T Plank
30:51 Descanso
31:13 Tricep Dips
31:59 Descanso
32:21 Swing Backs
33:08 Descanso
33:56 Get to Through
34:38 Descanso
34:56 Ruleta Rusa
35:44 Descanso
36:16 Get to As a result of
36:59 Descanso
37:16 Ruleta Rusa
38:04 Descanso
38:37 Attain As a result of
39:19 Descanso
39:37 Ruleta Rusa
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#RobertasGymEspanol