Dia 5 CARDIO PARTE Superior Program DE ENTRENAMIENTO

Día 5: CARDIO PARTE Superior – Program DE ENTRENAMIENTO



Hoy cerramos esta semana que estuvo enfocada en la pérdida de peso. Tu misión hoy es ejecutar una rutina de ejercicios cardio que pueda ayudarte a quemar algo de grasa en la parte outstanding del cuerpo.

Esta es una selección de nuestros mejores ejercicios cardio, inclusos los de pie y en suelo. Podrás sentir los músculos de tus brazos trabajando intensamente, además de fortalecer a tus hombros, espalda y stomach. Estos 40 minutos incluyen ejercicios de diferentes intensidades.

Hemos completado nuestra semana de entrenamiento de 5 días, creando una recopilación de ejercicios que tiene como objetivo maximizar la quema de calorías, acelerar tu metabolismo y facilitar el proceso de pérdida de peso.

10 en cuenta que los resultados dependen de una rutina de entrenamiento constante a largo plazo, además de una dieta sana y equilibrada. ¡Estos movies se pueden usar semanalmente para organizar tu calendario de entrenamiento, guárdalos en tu lista de reproducción!

¡Feliz viernes! ¡Vamos! 💪❤

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▶ Día 1: PIERDE PESO RÁPIDAMENTE Sin Mucho Esfuerzo

▶ Día 2: PÉRDIDA DE GRASA – Stomach Y PIERNAS – 2 En 1

▶ Día 3: REDUCIR CADERAS – RUTINA DE CARDIO

▶ Día 4: ELIMINAR LA CELULITIS – EN CASA

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00:00 Arm Crossovers
00:41 Descanso
01:09 Golpes De Puño
01:43 Descanso
02:11 Overhead Achieve
02:48 Descanso
03:16 Waistline Pinchers Remaining
03:58 Descanso
04:26 Midsection Pinchers Correct
05:08 Descanso
06:01 Arm Crossovers
06:42 Descanso
07:10 Golpes De Puño
07:45 Descanso
08:12 Overhead Achieve
08:49 Descanso
09:17 Waistline Pinchers Left
09:59 Descanso
10:27 Midsection Pinchers Appropriate
11:09 Descanso
12:02 Gradual Mountain Climber
12:38 Descanso
13:05 Swing Backs
13:44 Descanso
14:12 Toe Touches
14:49 Descanso
15:16 Swimmers
15:52 Descanso
16:19 Wander Downs
17:07 Descanso
18:00 Sluggish Mountain Climber
18:36 Descanso
19:03 Swing Backs
19:42 Descanso
20:10 Toe Touches
20:46 Descanso
21:14 Swimmers
21:50 Descanso
22:17 Walk Downs
23:05 Arm Crossovers
23:47 Descanso
24:14 Golpes De Puño
24:49 Descanso
25:16 Overhead Arrive at
25:54 Descanso
26:21 Waistline Pinchers Still left
27:04 Descanso
27:31 Midsection Pinchers Suitable
28:14 Descanso
29:06 Arm Crossovers
29:48 Descanso
30:15 Golpes De Puño
30:50 Descanso
31:17 Overhead Access
31:55 Descanso
32:22 Midsection Pinchers Still left
33:05 Descanso
33:32 Waistline Pinchers Correct
34:15 Descanso
34:47 Sluggish Mountain Climber
35:23 Descanso
35:51 Swing Backs
36:30 Descanso
36:57 Toe Touches
37:34 Descanso
38:02 Swimmers
38:37 Descanso
39:05 Walk Downs
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