Ejercicio de Fuerza con LIGA y Mancuernas para Mayores

Ejercicio de Fuerza con LIGA y Mancuernas para Mayores



En este video clip te comparto una rutina de ejercicios para fortalecer todo el cuerpo, para realizarla necesitarás de una liga de resistencia (banda elástica), pero también la puedes intercambiar por unas mancuernas, dos botellas de agua, dos costales de semillas, cualquier cosa que te haga una resistencia. Espero que te resulte de utilidad.

Esta es la banda que yo uso:

#EnvejecimientoActivo

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