EJERCICIOS ABDOMINALES RETO 8 MINUTOS

EJERCICIOS ABDOMINALES: RETO 8 MINUTOS



Circuito recomendado para todos los públicos. Ejecuta estos 8 ejercicios desde cualquier lugar y fortalece tu core al completo.

60» PLANCHAS LATERALES
60» FLEXIONES DE RODILLAS
60» OSCILACIONES DE CADERA
60» DOBLE CRUNCH
60» FLEXIONES RODILLA EN PLANCHA
60» ELEVACIONES DE PIERNAS
60» TOQUES A LOS TALONES
60» TIJERAS HORIZONTALES

Sigue estas pautas:
✅ Descansa 30 segundos tras cada ejercicio
✅ Repite 4 veces el circuito
✅ Ejecuta esta rutina 2 veces a la semana
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