Ejercicios de Estiramiento para despues de Entrenar relaja tu

Ejercicios de Estiramiento para después de Entrenar | relaja tu cuerpo | Calma tu mente



Esta clase de yoga está diseñada para practicarse en cualquier momento que sientas tensión muscular, cansancio o ganas de estirar después de un entrenamiento ¡O en cualquier momento!

Esta clase comienza en la postura del niño con estiramientos laterales. Los estiramientos de la columna incluyen gato / vaca y luna creciente. Después de un calentamiento espinal, hay una secuencia fluida (para un estiramiento de piernas y las caderas)
Es una clase variada que tiene como prioridad relajar tus músculos y dejarte en un estado de completo confort y paz psychological.

Cuéntame en los comentarios si te gusto y que otro tipo de yoga te gustaría practicar.

Espero que la disfrutes.
Namaste 🙏

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