Ejercicios de suelo piernas para ayudar al suelo pelvico shots

Ejercicios de suelo piernas para ayudar al suelo pélvico #shots



El suelo pélvico, del que tanto os hablamos en las clases de pilates, es el sostén de nuestro cuerpo.

El suelo pélvico es uno de los pilares que nos permite estar erguidos, y por ende, si está sano, tendremos una mejor postura y menos dolores de espalda.

🙋‍♂️ ¡Chicos! algo que tenéis que tener en cuenta!!: el suelo pélvico no solo es cosa de chicas, todxs tenemos un suelo pélvico que percibir y que fortalecer.

Aquí os dejamos unos sencillos ejercicios de piernas que sirven para empezar a estimular al suelo pélvico.

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