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El físico de campeón definitivo: abdominales


Cuando un culturista o un atleta físico sube al escenario, lo primero que se nota es la simetría del físico. La cintura tiene que ser pequeña para que el resto del cuerpo parezca más grande y haya un flujo en la apariencia del cuerpo.

Mientras el competidor aborda las poses, los abdominales deben estar bien desarrollados. Un six-pack grueso con cortes profundos es vital si quieres estar en el último rótulo. Esto significa dos cosas. En primer lugar, la nutrición debe ser a tiempo y, en segundo lugar, es imprescindible un entrenamiento intenso de los abdominales.

Aquí porque M&F, Flex, es M&F el suyo Confíe en muchos campeones de etapa para obtener consejos para transmitir a los atletas emergentes. Estos cuatro campeones han demostrado su valía y te han transmitido algunos secretos. Lea lo que dicen y luego practíquelo con el entrenamiento al final.