El yoga sigue funcionando

Sudor seco, la respiración se ralentiza, el aire fresco corre hacia tu cara. Profits de la habitación, alfombrado en la mano, rompiendo una sonrisa moribunda. «Buena clase» te reflexiona. Llegando a tus zapatos, tu mente lentamente comienza a despertarse. El yoga alto todavía reina y no puedes evitar sentirte bien. Por eso estás entrenando.

El yoga no es como otros deportes. Es diferente del gimnasio, y de una manera notangible, diferente de cualquier cosa que hagamos. La práctica te patea el trasero físicamente. Sin embargo, te hace algo aún más a tu mente. Tal vez no puedas poner exactamente tu dedo en él, pero después de una buena clase, sabes a lo que me refiero.

Los nuevos estudiantes a menudo vienen a mi clase a buscar un «Trasero de Yoga». En serio, eso es lo que dicen. Vivimos en una cultura substance, y como dijo la icónica cantante, «soy una chica product». En mi caso, sería un content de «niño» (o anciano dependiendo de cómo lo mires).

En nuestra cultura dominada por el mundo exterior, es el impulso a la práctica. Los métodos, terminología y objetivos del yoga han cambiado. Lo que antes era una tradición espiritual ahora es un entrenamiento. La definición clásica, «detener las fluctuaciones de la mente» (sí, esa es la definición authentic del yoga), se ha convertido en algún tipo de habilidad física. Ya no somos juzgados por la claridad de nuestra paz mental, sino por la doble articulación de nuestros codos. Métete las piernas detrás de la cabeza y equilibra las manos: Puf, eres un maestro del yoga.

Con el yoga tan subcontratado y la tradición tan lamentablemente perdida, ¿por qué estoy escribiendo un artículo sobre los efectos positivos de la práctica en el cuerpo y la mente? La respuesta es easy. El yoga sigue funcionando… y funciona de una manera que muchos estudiantes nunca se dan cuenta.

Lo que ahora llamamos yoga, es decir, posturas o posturas de yoga, se llaman tradicionalmente asanas. Una palabra sánscrita definida como una «postura cómoda y estable». Definición corta, ¿eh? Interesante que nada en esta definición sugiere poner el pie detrás de la cabeza o el equilibrio en un brazo. Si usted es el tipo de persona que le gusta ver las cosas por sí mismo, echa un vistazo a los sutras de yoga clásicos. Hay cien traducciones al inglés. Esta definición es straightforward, pero tan lejos de lo que practicamos hoy en día que se necesita un poco de escritura creativa sólo para hacer las dos mezclas.

En los últimos días, el yoga period sólo una práctica espiritual. No había ningún problema con conseguir un de yoga. De hecho, es un poco incorrecto incluso llamar al yoga una práctica. Tradicionalmente, el yoga no period algo hecho, sino algo que lograr. El término yoga estaba destinado a describir un estado de felicidad tranquila que podría lograrse mediante un método específico. Usted ha trabajado duro en su práctica para desarrollar la experiencia de yoga. Y con la definición de «estabilidad de la mente y la emoción», parece que el yoga sería algo bastante grande de experimentar. Ni siquiera puedo contar cuántas veces mi mente ha vagado sólo escribiendo este breve párrafo. Una calma constante parece maravillosa.

Cada mañana, antes del amanecer, ando las puertas del centro de yoga, giro el calor a 100 Fahrenheit y doy la bienvenida a los estudiantes a otra práctica matutina. La clase está caliente y es difícil. El sudor se acumula rápidamente. Gruñidos y suspiros resuenan desde todas las esquinas. Levante aquí empujar allí Inclínate hacia adelante. más peso en los ateils. Es un gran entrenamiento. Estos estudiantes se ponen en forma. Durante poco más de una hora, este grupo de estudiantes es empujado y empujado a un mundo de desafíos continuos, y sólo un poco de agonía. «Te tocaste la frente en las rodillas. Bien, ahora tira del ombligo hasta la columna vertebral. «Su equilibrio está mejorando. Ahora levanta la pierna un poco más alto.

Finalmente, el reloj se acaba. La clase ha terminado. Los estudiantes respiraron el último suspiro de alivio. Descansando sobre la espalda, los cuerpos se relajan y los alrededores se desvanecen. No hay movimiento. La fatiga bienvenida de un entrenamiento duro se establece en. La mente vaga y unos pocos caen en esta pequeña tierra en algún lugar entre despertar y dormir. Se acabó el tiempo.

Desde el punto de vista exterior, y durante muchos años desde mi propio punto de vista, este tipo de pratdifícilmente se puede llamar yoga. Esta práctica física de sudor y tensión muscular estaba tan lejos de mis strategies de yoga que casi me fui. Sin embargo, la verdad es que es exactamente yoga.

Mal equilibrio, fatiga muscular, caderas apretadas: sal de clase con un corazón de almeja y una sonrisa en la cara.

Siéntase hinchado, avergonzado por la persona ridículamente adaptable a su lado, recuerde que se suponía que iba a cenar: salir de clase con un corazón tranquilo y sonreír en su rostro.

Pasa el fuel (en serio, por qué la eliminación de las posturas de viento tiene que ser tan vergonzosa), despierta roncando durante shavasana, date cuenta de que eres un estudiante de nivel uno en una clase de nivel tres: sal de clase con un corazón tranquilo y una sonrisa en la cara.

Con cada clase, luchas a través de la práctica. Te enfrentas a tus debilidades e inseguridades, y sin embargo te vas con un corazón tranquilo y una sonrisa en la cara. El yoga es estable frente a una tormenta una mente tranquila en medio de un mundo tambaleante. Espera o no, esto es exactamente lo que este nuevo yoga trae.

Al salir de la puerta del estudio, la experiencia va contigo. Y con sólo un poco de exposición repetida algo increíble está sucediendo, la estabilidad tranquila va contigo también. Este nuevo yoga sigue funcionando.