Entrenamiento de FUERZA en casa para PRINCIPIANTES Semanas 5 y

Entrenamiento de FUERZA en casa para PRINCIPIANTES (Semanas 5 y 6)



¿Quieres ponerte en forma pero no sabes como?…¡AHORA no tienes excusa! Aquí os traigo el prepare de entrenamiento de fuerza de 10 semanas en casa, para principiantes, detallado paso a paso y sin la necesidad de utilizar ningún equipamiento complejo, únicamente ayudándonos de nuestro propio peso corporal y de objetos cotidianos que todos tenemos por casa.
En estas dos semanas nos enfocaremos en la potencia muscular, basando nuestros entrenamientos en rutinas comprehensive body de calistenia.

00:00 Intro
03:47 Prepare al detalle
04:38 Día 1
07:05 Día 2
10:28 Día 3

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// ✏️Por Jonatan Peláez Blanco – Open up YOUR Mind – No Health and fitness center No Problem ✏️ //

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