Entrenamiento de fuerza en Extremely Path Parte 1

Entrenamiento de fuerza en Extremely Path (Parte 1)



Entrevista a Daniel Blanco, entrenador especializado en deportes de resistencia, enfocado en el área de la fuerza.

En ella hablamos del entrenamiento de fuerza para corredores de ultra path.

En este vídeo descubrirás:
00:21 Presentación de Daniel Blanco
05:12 ¿Por qué es importante el entrenamiento de fuerza en el extremely path?
11:57 Trabajo de fuerza y rendimiento
17:59 ¿Se puede trabajar la fuerza de manera específica para el ultra path?
24:49 Diferencias en el trabajo de fuerza según el tipo de carrera
34:47 Periodización del trabajo de fuerza para ultra trail
42:48 ¿Cuánto dura el periodo específico de trabajo de la fuerza de cara a una carrera?
45:08 Guía PDF Gratuita «Las 7 claves para preparar un ultratrail»

—- Si quieres contactar con Daniel Blanco, lo puedes hacer a través de su página world-wide-web : o enviando un electronic mail a [email protected]

—- Además Dani tiene una vídeo-clase gratuita de prevención de lesiones que te puedes descargar aquí:

Antes de empezar, no quiero que te pierdas mi nueva guía gratuita «Las 7 claves para preparar un ultra path» en la que te voy a explicar las claves más importantes si vas a afrontar un ultra trail por montaña o desierto si quieres evitar cometer los errores que te impedirán disfrutar de la preparación y de la carrera. Dirígete hacia y day de alta para descargarte la guía gratuita.

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