ENTRENAMIENTO DE FUERZA SIN Content

ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CASA ¡SIN PESAS!



En esta ocasión os traigo una sesión de ejercicios de fuerza que podréis realizar únicamente con el propio peso de vuestro cuerpo.
Entrenar la fuerza es fundamental para la Salud.
Si tuviéramos que destacar de entre todas las cualidades físicas sin duda sería la fuerza, ya que es la cualidad física a partir de la que podremos mejorar todas las demás.
Entre los numerosos beneficios que nos aporta el entrenamiento de fuerza están la ayuda al mantenimiento de una correcta postura, mejora y potencia del sistema cardiovascular, prevención de lesiones…
Espero que disfrutéis mucho del circuito.
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