Entrenamiento de gluteos y abdominales 2x3x4 15 min de trabajo

Entrenamiento de glúteos y abdominales 2x3x4. 15 min de trabajo en casa| Asun Rambal



En esta sesión tenéis 15 min de entrenamiento intenso, aunque cada uno podéis trabajar a vuestro ritmo, si no llegas al número de repeticiones la primera vez que lo realices no pasa nada, ya lo conseguirás en las siguientes.
Trabajaremos 4 bloques con 3 series de 2 ejercicios de glúteos y abdominales que repetiremos en cada serie.
Lo que hagas hoy se notará mañana!!!!