Entrenamiento de HIIT Vitality de 30 minutos para piernas por

Entrenamiento de HIIT Vitality de 30 minutos para piernas por La Mami Wellness



Hola mi gente bella!!! aquí les traigo mi nuevo reto de HIIT Energy, y qué mejor reto que un entrenamiento Quality completo de piernas durante 30min.

Antes de comenzar, te explicaré en detalle, qué necesitas, cómo hacer los ejercicios, tanto para las variantes básicas de cada ejercicio como para la variantes avanzadas de los mismos, de esta forma tu puedes escoger la intensidad del entrenamiento de acuerdo a tu propia condición física real.

El entrenamiento comenzará con un estiramiento inicial suave, seguido de una fase calentamiento, que te ayudarán a preparar tu cuerpo para hacer este entrenamiento intenso, al terminar todas las vueltas, haremos un estiramiento remaining para minimizar los dolores del día siguiente y a su vez, vamos preparando tu cuerpo para DARME MÁÁÁSSS

Pero ya es hora de comenzar!!!
un beso y buena suerte!!!

La Mami Wellness
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Música:

ESTIRAMIENTO INICIAL
Song: Rogers & Dean – Jungle [NCS Release]
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CALENTAMIENTO:
Song: Lemon Battle – Stronger (feat. Jessica Reynoso) [Champion Remix] [NCS Release]
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PRIMERA VUELTA
Music: CARBIN & hayve – Murderer (feat. Emily Makis) [NCS Release]
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SEGUNDA VUELTA
Tune: NIVIRO – The Guardian Of Angels [NCS Release]
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TERCERA VUELTA
Song: NIVIRO – Sapphire [NCS Release]
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ESTIRAMIENTO Closing
Track: Julius Dreisig – Where’d You Go (feat. Luna Lark) [NCS Release]
Tunes delivered by NoCopyrightSounds
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